Karaiby ananas czarna fasola może być tylko Ameryka Środkowa przepis, którego szukasz. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 4 i kosztuje 93 grosze za porcję. Ta przystawka ma 297 kalorii, 13g białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz sok ananasowy, ananas, babkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Karaiby czarna fasola z ryżem, Slow Cooker Caribbean Black Beans, oraz Slow-Cooker Caribbean Black Beans dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Podsmażyć cebulę na patelni nieprzywierającej, dodając łyżkę wody w razie potrzeby, aby nie przyklejała się. (
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeże Tortille Mączne Do Serwowania
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 Szklanka żółtej Mieszanki Do Ciasta
2
Dodaj szczyptę sody oczyszczonej, aby przyspieszyć brązowienie, w razie potrzeby.) Gotować przez 3-5 minut, aż zacznie się złocić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posypka Pomarańczowa Lub Cukier Pomarańczowy
3
Dodać paprykę, czosnek, i posiekany imbir i gotować kolejne 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso
1 Szklanka Mirinu Lub Słodkiego Sake
4
Dodaj odsączoną czarną fasolę, sok ananasowy, tymianek, ziele angielskie ,i cayenne (do smaku). Przykryć i gotować przez 15 minut na niskim poziomie, dodając odrobinę wody, jeśli zacznie wysychać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Procent Tequili Blanco
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)
10 Mięsistych Golonek Cielęcych O Grubości 2-3 Cali
1 Plaster Boczku O Grubości 2,5 Cm, Drobno Posiekany
1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej
Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm
5
Dodać ananasa, sól i pieprz do smaku. Przykryć i gotować przez około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz
średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)
6
Podawać na brązowym ryżu lub quinoa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Przyprawowa Lawry's
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane