Karaiby ananas czarna fasola może być tylko Ameryka Środkowa przepis, którego szukasz. Ten bezglutenowy i wegański przepis służy 4 i kosztuje 93 grosze za porcję. Ta przystawka ma 297 kalorii, 13g białka, oraz 1g tłuszczu na porcję. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz sok ananasowy, ananas, babkę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 88%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Karaiby czarna fasola z ryżem, Slow Cooker Caribbean Black Beans, oraz Slow-Cooker Caribbean Black Beans dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Podsmażyć cebulę na patelni nieprzywierającej, dodając łyżkę wody w razie potrzeby, aby nie przyklejała się. (
Składniki, których będziesz potrzebować
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
1 Pasek Skórki Z Cytryny
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pecorino O Grubości 1/4 Cala
2
Dodaj szczyptę sody oczyszczonej, aby przyspieszyć brązowienie, w razie potrzeby.) Gotować przez 3-5 minut, aż zacznie się złocić.
Składniki, których będziesz potrzebować
Groch Fioletowy
3
Dodać paprykę, czosnek, i posiekany imbir i gotować kolejne 2 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane
Posiekane Krążki Papryczki Bananowej Lub Posiekane Ostre Papryczki Dowolnego Rodzaju
Całe Migdały, Ze Skórką I Prażone
4
Dodaj odsączoną czarną fasolę, sok ananasowy, tymianek, ziele angielskie ,i cayenne (do smaku). Przykryć i gotować przez 15 minut na niskim poziomie, dodając odrobinę wody, jeśli zacznie wysychać.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 Szklanek Połówek Zielonych Winogron
2 Szklanki Kurczaka (ok. 6 Mrożonych Polędwiczek)
10 Mięsistych Golonek Cielęcych O Grubości 2-3 Cali
Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych
2 Szklanki Ząbków Czosnku
1 Pasek Skórki Z Cytryny
5
Dodać ananasa, sól i pieprz do smaku. Przykryć i gotować przez około 5 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część
średnie Dynie Na Ciasto (około Każdej)
6
Podawać na brązowym ryżu lub quinoa.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól Przyprawowa Lawry's
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane