Kalafior King Tut Farro

Name: Kalafior King Tut Farro
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 marchewka pokrojona w kostkę; 1 Głowa kalafior, podzielony na małe różyczki; 1 łodyga selera naciowego pokrojona w kostkę; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki farro; 2 (zima) świeży sok z cytryny; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 cebula pokrojona w kostkę; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól do smaku

Kalafior King Tut Farro jest wegańskie przepis z 6 porcjami. Jedna porcja zawiera 255 kalorii, 7G białka, oraz 6G tłuszczu. Na 1,12 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Tylko kilka osób naprawdę lubi tę przystawkę. Jeśli masz sól, oliwę z oliwek, łodygę selera i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest doskonałe. Spróbuj Krab Królewski Kalafior Smażony Ryż, Pieczone Risotto Farro z kalafiorem, oraz Tosty Farro i szalotki z kalafiorem i jajkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić duży garnek lekko osolonej wody do wrzenia toczenia. Gotować farro na wrzenia do miękkości, o 25 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Farro

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Garnek

Odcedzić i odstawić.

Podczas gdy Farro gotuje, rozgrzać oliwę z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu; gotować kalafior i cebulę w gorącym oleju, aż kalafior zaczyna mięknąć i cebula zaczyna się jasne, 7 do 10 protokół. Wymieszać marchew, seler, i sól do mieszaniny kalafiora; kontynuować gotowanie i mieszanie, aż kalafior jest całkowicie miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kalafior