Jerk Indyk Chili Ze Smażoną Okrą

Name: Jerk Indyk Chili Ze Smażoną Okrą
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 4
Cuisine: Amerykańskie
Ingredients: 1 1 funt cukinii, 1/2 C cukru kryształu (turbinado lub organiczny cukier trzcinowy); 1 butelka piwo, najlepiej India Pale Ale (jeśli nie chcesz używać piwa, użyj więcej zapasów lub wody); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 3 (zima) chili w proszku (około 3 Palm); 1 (może być lub przeglądać) może dietetyczna śmietanka sodowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) kminek (1 Palma); 2 (zima) oliwa z oliwek extra virgin (EVOO); 12 świeża okra, cienko krojona ręcznie, dodatek do krojenia mandoliny lub robota kuchennego; 4 ząbki czosnku posiekane lub starte; 2 zielona papryka, sadzona i posiekana; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i mielony czarny pieprz; 907 Orzechy dowolne (posiekane) mielona pierś z indyka; 3 (zima) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 2 papryka jalapeño, sadzona i posiekana; 2 Skórka i sok z limonek; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej cebula posiekana; 1 inch Pestki winogron, krokosz barwierski lub olej z orzeszków ziemnych, w zależności od tego, co wolisz, wystarczy, aby przejść pół na boki patelni; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Jerk Turkey Chili ze smażonym Okranem. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 60g białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 520 kalorii. Na 6,35 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni amerykańskiej. 12 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. To będzie hit w Twoim Super Bowl wydarzenie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 52 minuty. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka papryki, kminek, kurczak, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać oliwę z oliwek z pierwszego tłoczenia, możesz śledzić to danie główne z Brzoskwinia Crisp: zdrowy Crisp na śniadanie jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 86%. Ten wynik jest spektakularny. Podobne przepisy to Jerk Indyk Chili, Cajun Smażona Okra Z Kremowym Sosem Chili, oraz 5th Annual Chili Contest: wpis # 2-Jamaican Jerk Chili + cotygodniowe Menu.

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

1/2 C cukru kryształu (turbinado lub organiczny cukier trzcinowy)1butelka

piwo, najlepiej India Pale Ale (jeśli nie chcesz używać piwa, użyj więcej zapasów lub wody)4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 t pieprzu białego w proszku 3(zima)

chili w proszku (około 3 Palm)1(może być lub przeglądać)

może dietetyczna śmietanka sodowa 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

kminek (1 Palma)2(zima)

oliwa z oliwek extra virgin (EVOO)12

świeża okra, cienko krojona ręcznie, dodatek do krojenia mandoliny lub robota kuchennego 4

ząbki czosnku posiekane lub starte 2

zielona papryka, sadzona i posiekana 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i mielony czarny pieprz 907Orzechy dowolne (posiekane)

mielona pierś z indyka 3(zima)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 2

papryka jalapeño, sadzona i posiekana 2

Skórka i sok z limonek 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

cebula posiekana 1inch

Pestki winogron, krokosz barwierski lub olej z orzeszków ziemnych, w zależności od tego, co wolisz, wystarczy, aby przejść pół na boki patelni 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Polecane wino: Cava, Grenache, Shiraz

Chili w menu? Spróbuj sparować z Cava, Grenache i Shiraz. Te soczyste Czerwienie nie mają zbyt dużo taniny (ważne dla pikantnych potraw), ale wino musujące, takie jak cava, może jeszcze lepiej oswoić ciepło. Możesz spróbować Bodegas Naveran Brut Cava. Recenzenci bardzo to lubią z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 12 dolarów za butelkę.