Jajka Sausage ' N ' szpinak

Jajka Sausage ' N ' szpinak
Jeśli chcesz dodać więcej bezglutenowe i דל פחמימות,zne przepisy do twojego pudełka z przepisami, jajka z kiełbasą i szpinakiem mogą być przepisem, który powinieneś wypróbować. Jedna porcja zawiera 372 kalorii, 19g białka, oraz 30g tłuszczu. Ten przepis służy 8. Za 1,47 zł za porcję, ten przepis okładki 23% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Ten przepis z Taste of Home wymaga oliwy z oliwek, kiełbasy, cebuli i mielonej gałki muszkatołowej. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 25 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 53%, który jest solidny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Chińska kiełbasa, szpinak i jajka smażyć, Zapiekanka śniadaniowa z kiełbasą i szpinakiem z jajkami w koszulce, oraz Jajka Sardou (jajka w koszulce po Nowym Orleanie z sercami karczochów, szpinakiem i holenderskim).

Instrukcje

1
Pokruszyć kiełbasę na 10 cali. patelnia żaroodporna; gotuj na średnim ogniu, aż przestanie być różowa.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
2
Odcedź i odstaw na bok. Na tej samej patelni podsmaż cebulę, grzyby, czosnek i przyprawy na oleju, aż warzywa będą miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, PokruszonychPo 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych
1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiCienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
20 Cienkich Plastrów Cukinii20 Cienkich Plastrów Cukinii
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
3
Dodaj szpinak partiami; gotuj na średnim ogniu przez 3-4 minuty lub do momentu, gdy szpinak zacznie więdnąć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, RozdrobnioneGrzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione
4
W dużej misce ubij jajka i ostry sos pieprzowy. Włóż kiełbasę na patelnię; dodaj mieszankę jajeczną. Gdy jajka ustawiają się, podnieś krawędzie, pozwalając, aby niegotowana porcja spłynęła pod spód. Gotuj, aż jajka prawie się zestalą, około 8-10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Posiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej TrybuliPosiekana świeża Trybula Lub 1 łyżka Suszonej Trybuli
1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych1 Funt Małych Ziemniaków Yukon Gold, Wyszorowanych, Ale Nie Obranych
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
5
W międzyczasie rozgrzej brojlery. Mieszanka jajek do pieczenia 6 cali. od ciepła przez 30-60 sekund lub do Ustawienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do PodaniaPełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania
6
Posyp serem; podsmaż 30 sekund dłużej lub do stopienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos żurawinowy, Do PodaniaSos żurawinowy, Do Podania
7
Pokroić w kliny.
8
Podawaj natychmiast.
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia15
Magazyn