Imbir, wołowina i zielona fasola Stir-Fry

Name: Imbir, wołowina i zielona fasola Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki czerwone paski papryki; 2 (może być lub przeglądać) sos czosnkowy chili (np. Lee KUM Kee); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały gotowany na gorąco; 4 (może być lub przeglądać) skrobia kukurydziana; 2 (może być lub przeglądać) ciemny olej sezamowy, podzielony; 397 Orzechy dowolne (posiekane) beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 (zima) mielony obrany świeży imbir; 3 ząbki czosnku, mielone; 1 Średnia żółta cebula, posiekana (2-calowy) pokrojona fasola szparagowa (około 1 1/4 funtów); 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki (2-calowe) plastry zielonej cebuli; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana zielona cebula; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) sos hoisin; 3 (zima) sos sojowy niskosodowy; 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy bez kości, pokrojony w paski 1/4 cala

Imbir, wołowina i zielona fasola Stir-Fry jest bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Jedna porcja zawiera 371 kalorii, 32G białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.29 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz sos sojowy, zieloną cebulę, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać gotowany biały ryż można śledzić to danie główne z Zdrowy Surowy Budyń Czekoladowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 83%. Ten wynik jest świetny. Podobne przepisy to Wołowina i kapusta Stir Fry, Stir-Fry z wołowiną i brokułami, oraz Low-Fodmap Veggie Stir Fry with wasabi-Ginger Sauce.

Instrukcje

Połącz pierwsze 5 składników w misce, dobrze mieszając trzepaczką. Odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku

Do Szczotkowania I Smażenia

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 1/4 szklanki posiekanej zielonej cebuli, imbir, i czosnek na patelnię; smażyć 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać wołowinę do patelni, i smażyć przez 4 protokół lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Zdjąć z patelni.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wytrzyj patelnię do sucha ręcznikiem papierowym.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pozostałą 1 łyżeczkę oleju do patelni; podgrzać na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj fasolę i pieprz na patelnię. Przykryć i gotować 3 protokół. Odkryć i gotować 3 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 (U-12) Krewetek

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj 3/4 szklanki zielonej cebuli tops; smażyć 1 minutę. Powrót mieszanki wołowiny do patelni. Wymieszać mieszaninę bulionu; doprowadzić do wrzenia. Gotować 1 minutę, stale mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Opakowanie Groszku Groszkowego, Rozmrożonego Lub 1 Puszka (15-1/2 Uncji) Groszku Czarnookiego, Odsączonego