Gulasz ze świeżej fasoli i kukurydzy z olejem z papryki

Name: Gulasz ze świeżej fasoli i kukurydzy z olejem z papryki
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 10 liście bazylii grubo posiekane; 340 Orzechy dowolne (posiekane) dynia lub dyni, obrane i pokrojone w kostkę 1/2 cala (2 szklanki); 1 ( bakłażany) marchewka grubo Starta; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy w puszkach; 6 kłosy kukurydzy, ziarna usunięte lub 3 szklanki mrożonej kukurydzy (dwa opakowania 10 uncji); 2 ząbki czosnku, rozgniecione; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filiżanki świeżej lub mrożonej fasoli łuskanej (o , takich jak fasola kidney, Cranberry beans, black-EYED peas lub Lima beans; 1 Duże cebula drobno posiekana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony pieprz; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 2 (zima) 2 15-uncjowe puszki hominy, odsączone i wypłukane; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mielona gałka muszkatołowa lub świeżo starta

Need a bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie danie główne? Świeży gulasz z fasoli i kukurydzy z olejem Paprikan może być super przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 16G białka, 25 g tłuszczu, oraz w sumie 479 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 1,67 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz uszy kukurydza, fasola, papryka, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 72%, to danie jest solidne. Spróbuj Gulasz z białej fasoli wędzonej papryki (inspirowany Fabadan Asturiana), Świeży Gulasz Z Fasoli Shell, oraz Gulasz z fasoli, kukurydzy i Kabaczki dla podobnych receptur.

Instrukcje

ZROBIĆ OLEJ Z PAPRYKI

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula

Beztłuszczowy Krem

W dużej ciężkiej zapiekance połączyć fasolę z dynią, bulionem z kurczaka i wodą i doprowadzić do wrzenia. Przykryć i gotować na małym ogniu, aż fasola są ledwo miękkie, o 15 protokół, w zależności od wielkości i rodzaju fasoli.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

(oryginalny Smak)

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta

Rozgrzać olej na średniej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Beztłuszczowy Krem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub

Dodać cebulę i marchewkę i gotować na umiarkowanym ogniu, często mieszając, aż lekko rumiane, o 8 protokół. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wysokiej Jakości Paluszki Warzywne (polecane: Terra Sticks)

1/2 średniego Ogórka, Obranego, Pozbawionego Gniazd Nasiennych I Pokrojonego W Paski

2 łyżki Whisky Sour Mash

Dodaj tę mieszaninę do fasoli i gotuj na wolnym ogniu przez 15 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ocet Jabłkowy Lub Ostry Sos Do Podania

Dodaj 1 szklankę ziaren kukurydzy do fasoli. Resztę kukurydzy przecedzić w blenderze. Jeśli puree jest bardzo suche, dodać chochlę płynu do gotowania fasoli. Przecier kukurydziany i bazylia wymieszać z fasolą i gotować na wolnym ogniu przez kolejne 15 minut, często mieszając; przecier kukurydziany zagęści gulasz. Jeśli robi się zbyt gęsty, cienki gulasz z gorącą wodą; powinien być lekko ciekły. Smak; dostosuj przyprawy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Soli Sezonowanej McCormick® Season-All®