Gulasz Z Owoców Morza W Stylu Cioppino

Gulasz z owoców morza w stylu Cioppino może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.42 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 208 kalorii, 21g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz butelkowany czosnek, pieprz, przegrzebki morskie i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól morską, można podążać tym daniem głównym z Malinowe Ciasteczka Z Solą Morską jako deser. Z łyżeczką wynik 75%, to danie jest solidne. Spróbuj Gulasz Z Owoców Morza W Stylu Cioppino, Gulasz Z Owoców Morza Cioppino, oraz San Francisco Style Seafood Cioppino dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać oliwę z oliwek w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj cebulę, czosnek, i papryka na patelni; smażyć przez 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj małże, przegrzebki, i krewetki na patelni; smażyć przez 1 minutę. Wymieszać 1/2 szklanki soku z małży, pietruszki i pokrojonych w kostkę pomidorów; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut lub do otwarcia małży, i wyrzucić nieotwarte muszle.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki (21 Do 25 Sztuk), Obrane I Pozbawione żyłek, Z Ogonami