Gulasz z kurczaka i dyni wymaga ok. 4 godziny i 55 minut od początku do końca. Ten przepis służy 6. Na 2,03 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 334 kalorie. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jest to raczej niedrogi przepis dla fanów kuchni wschodnioeuropejskiej. Udaj się do sklepu i odbierz mielony kminek, pomidory, fasolę garbanzo i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Sprawdza się jako danie główne. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Z łyżeczką wynik 76%, to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Gulasz Z Kremem Z Kurczaka, Gulasz z kurczaka i grzybów z Gnocchi, oraz Gulasz Z Kurczaka (Gulasz Z Kurczaka).
Instrukcje
1
Ustaw powolną kuchenkę na wysoką i umieść w kuchence pokrojone w kostkę pomidory i brązowy cukier; wymieszaj, aby połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Dodatkowa Gałka Muszkatołowa, Opcjonalnie
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami
2
Rozgrzać oliwę z oliwek w patelni non-stick na średnim ogniu, i gotować i mieszać cebulę, aż lekko rumiane, o 10 protokół.
Wymieszaj imbir, cynamon, kminek i kolendrę; gotuj i mieszaj, aż przyprawy uwolnią swój zapach, około 2 minut. Wmieszaj kurczaka, gotuj i mieszaj, aż kurczak nie będzie już różowy.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu
Jak Pistacje Lub Orzechy Włoskie
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
Wietnamskie Chipsy Cynamonowe
¼ łyżeczki Oregano
4
Wymieszać fasolę garbanzo do mieszaniny kurczaka, i doprowadzić do duszenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
5
Przenieść mieszaninę do powolnej kuchenki i wymieszać z pomidorami.
Składniki, których będziesz potrzebować
świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 łyżki Drobno Posiekanego Chili Jalapeno Z Nasionami
6
Umieść dynię na tej samej patelni i zmniejsz ciepło do średniego. Gotować, aż dynia jest gorąca, a niektóre kawałki są lekko rumiane, o 10 protokół, często mieszając.
Gotować gulasz na wysokim ustawieniu przez 1 godzinę; zmniejszyć ustawienie kuchenki do niskiego, i gotować, aż dynia będzie miękka, 3 do 4 więcej godzin. Doprawić solą i czarnym pieprzem. Jeśli gulasz wydaje się zbyt płynny, wymieszaj skrobię kukurydzianą z wodą w małej filiżance, aż będzie gładka, i wymieszaj zawiesinę z gulaszem. Gotować, aż zgęstnieje, o 30 protokół.