Gulasz z ciecierzycy ze szpinakiem i ziemniakami

Name: Gulasz z ciecierzycy ze szpinakiem i ziemniakami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 57 Orzechy dowolne (posiekane) chudego boczku, drobno pokrojonego w kostkę; 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Świeżo zmielony czarny pieprz; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 t pieprzu białego w proszku; 532 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 3/4 funta suszonej ciecierzycy-opłukane, namoczone przez noc i osuszone; 1 szczypta Szczypta rozgniecionej czerwonej papryki; 4 ząbki czosnku, 1 mielony; 8 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól koszerna; 2 (zima) oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 1 ( bakłażany) cebula grubo posiekana; 1 szczypta Szczypta szafranu, pokruszona; 454 Orzechy dowolne (posiekane) szpinak, łodyga, liście grubo posiekane; 2 larges gałązki tymianku; 340 Orzechy dowolne (posiekane) średnie ziemniaki Yukon Gold, obrane i pokrojone w 1/2 cala kostkę

Gulasz z ciecierzycy ze szpinakiem i ziemniakami może być tylko zupą, której szukasz. Ten przepis sprawia, że 8 porcji z 204 kalorie, 9g białka, oraz 9g tłuszczu każdy. Na 1,09 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do Jesień. Jeśli masz bekon, sól koszerna, pieprz i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 71%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Gulasz z ciecierzycy i szpinaku, Gulasz Ze Szpinakiem, Pomidorem I Ciecierzycą, oraz Gulasz z ciecierzycy, chorizo i szpinaku.

Instrukcje

W dużym rondlu połącz ciecierzycę z 3 całymi ząbkami czosnku, tymiankiem i liściem laurowym. Przykryć 4 cale wody i doprowadzić do wrzenia. Dusić na umiarkowanym ogniu, aż po prostu przetargu, 1 3/4 do 2 godzin; dodać więcej wody w razie potrzeby, aby utrzymać ciecierzycy zanurzone. Doprawić solą i dusić 10 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Suszone Pomidory Ze Słoika

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Mielona Gałka Muszkatołowa Lub świeżo Starta

2/3 Szklanki (kilka Garści) Startego Parmigiano Lub Romano

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Odcedzić ciecierzycę, rezerwując 1 szklankę płynu do gotowania. Odrzuć czosnek, tymianek i liść laurowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Oliwy Z Oliwek Extra Virgin Goya

3 łyżki Plus 1-1/2 łyżeczki Roztopionego Masła

Olej Rzepakowy Do Smażenia W Głębokim Tłuszczu

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Rozgrzać olej w dużej ciężkiej zapiekance.

Składniki, których będziesz potrzebować

Beztłuszczowy Krem

Dodać cebulę, boczek i czosnek mielony; gotować na umiarkowanym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż cebula zmięknie, 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Pieprzowo-cytrynowy

1 Pasek Boczku, Pokrojony W Małe Smalce

2 łyżki Whisky Sour Mash

Dodać ziemniaki i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż chrupiące-miękkie, o 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Dodaj zarezerwowaną ciecierzycę, bulion, reserved płyn do gotowania, pokruszoną czerwoną paprykę, szafran i czarny pieprz i doprowadzić do wrzenia. Dusić na umiarkowanym ogniu, aż ziemniaki będą miękkie, 10 do 15 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy (najlepszej Jakości) Do Skropienia