Gulasz Rybny

Name: Gulasz Rybny
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 130 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 do 1 ananasa (w zależności od wielkości), obranego i pokrojonego na 1/2-calowe kawałki, opłucz i zachowaj ładne liście do dekoracji; 100 Orzechy dowolne (posiekane) seler (2 pałeczki); 145 Orzechy dowolne (posiekane) filet z dorsza; 3 goździki Czosnek; 150 Orzechy dowolne (posiekane) halibut; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 szalotka, starta lub posiekana; 1 kg świeże, żywe małże; 4 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 100 Orzechy dowolne (posiekane) 20 cienkich plastrów cukinii; 1 mała Gromada puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu; 90 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki; 45 Orzechy dowolne (posiekane) kałamarnica dla dzieci; 110 Orzechy dowolne (posiekane) świeża mozzarella boccacini, każda o średnicy 1 cala; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) przecier pomidorowy; 300 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 200 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto; 180 Orzechy dowolne (posiekane) barramundi

Gulasz rybny to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis z 20 porcjami. Na 88 centów za porcję, ten przepis okładki 10% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 82 kalorie. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Najlepiej sprawdza się jako zupa i odbywa się w mniej więcej 45 minut. Mieszanka oregano, marchew, cebula i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Easy Fish Molee (Gulasz Rybny W Stylu Południowoindyjskim Z Kokosem), Gulasz Rybny, oraz Gulasz Rybny dla podobnych receptur.

Instrukcje

Cebulę, czosnek i marchew obrać. Cebulę, marchewkę, seler i pomidor pokroić w kostkę (ok. 1 cm kawałków) i drobno posiekać czosnek.Mięso przygotowujemy odkamieniając i usuwając z ryb wszelkie kości, obierając krewetki, czyszcząc kalmary i usuwając z nich małże (tak samo jak w przypadku moules mariniere). Następnie pokrój rybę i kałamarnicę na kawałki wielkości kęsa (około 2 cm) i trzymaj całe mięso w lodówce, aż będzie potrzebne (małże trzymaj w misce bez wody pokrytej kawałkiem wilgotnego papieru kuchennego). na dużej patelni podgrzej oliwę na średnim ogniu, następnie dodaj cebulę, seler i marchewkę i gotuj przez około 5 minut, aż zaczną się brązowieć.Następnie zmniejsz ogień do niskiego, dodaj pomidora i czosnek i gotuj je przez 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Pudełko Suszonego Spaghetti

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek Selera Pokrojonego W Plasterki (ok

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Kałamarnica

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj pomidora czystego i gotować przez kolejne 10 minut.Wyłączyć ogień i przechylić zawartość do naczynia lub talerza i trzymać na jednej stronie.Odstawić patelnię do ognia i włożyć do wody i białego wina. Doprowadzić go do wrzenia przed przewróceniem w małże.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14-uncjowe Pudełko) Zapakowana Mieszanka Risotto

Pudełko Suszonego Spaghetti

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Nałożyć pokrywkę na patelnię i gotować małże przez 5 minut, ostrożnie wstrząsając patelnią co 2 minuty. Następnie umieść durszlak na dużej misce i przewróć małże do durszlaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Umieścić małże z jednej strony i przechowywać soki w misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pudełko Suszonego Spaghetti

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Gotowane warzywa włóż z powrotem do patelni i przywróć patelnię do ognia. Następnie wlać zarezerwowane soki z małży do miski wymieszać je wszystkie razem.Podgrzać do podłoża i gotować płyn przez około 10 minut, aż zmniejszy się o ok.Podczas gdy płyn się gotuje, usuń mięso małży z muszli (możesz zostawić kilka z nich w skorupie, aby użyć ich jako dekoracji). Wyrzuć łuski.Gdy płyn zmniejszy się wystarczająco, przełóż całe mięso, z wyjątkiem małży, na patelnię i załóż pokrywkę. Gotować przez 1 minutę przed wyłączeniem ognia i mieszając w małże i sok z cytryny. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Pudełko Suszonego Spaghetti

1 łyżka Suszonej Marsali

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Serw. Polecamy podawać z dobrym, chrupiącym chlebem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chrupiący Chleb

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

4 Złote Ziemniaki Z Yukonu, Umyte I Pokrojone W 3/4-calową Kostkę

Składniki

Porcje:

130Orzechy dowolne (posiekane)

1/2 do 1 ananasa (w zależności od wielkości), obranego i pokrojonego na 1/2-calowe kawałki, opłucz i zachowaj ładne liście do dekoracji 100Orzechy dowolne (posiekane)

seler (2 pałeczki)145Orzechy dowolne (posiekane)

filet z dorsza 3goździki

Czosnek 150Orzechy dowolne (posiekane)

halibut 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1 szalotka, starta lub posiekana 1kg

świeże, żywe małże 4(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)100Orzechy dowolne (posiekane)

20 cienkich plastrów cukinii 1mała Gromada

puszki) bulion z kurczaka o niskiej zawartości sodu 90Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki 45Orzechy dowolne (posiekane)

kałamarnica dla dzieci 110Orzechy dowolne (posiekane)

świeża mozzarella boccacini, każda o średnicy 1 cala 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

przecier pomidorowy 3006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali 2006 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto 180Orzechy dowolne (posiekane)

barramundi

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryby można łączyć z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.