Grouper z prażoną kukurydzą i papryką

Name: Grouper z prażoną kukurydzą i papryką
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu żółta cebula, obrana, przekrojona na pół i pokrojona na plasterki o grubości 1/2 cala; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeże (wycięte z około 3 kłosów) lub mrożone ziarna kukurydzy; 1 zielona papryka, pokrojona w kwadraty 1/2 cala; 1 Batoniki toffi Heath pieprz czarny świeżo mielony; 907 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety grouper, cięte na 4 sztuki; 1 czerwona papryka, pokrojona w kwadraty 1/2 cala; 1 Batoniki toffi Heath 5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Grouper z prażoną kukurydzą i papryką może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.62 za porcję. Jedna porcja zawiera 353 kalorie, 47g białka, oraz 11g tłuszczu. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Udaj się do sklepu i odbierz świeżo zmieloną paprykę, paprykę, filety z groupera i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 72%. Podobne przepisy to Miękkie Tacos kukurydziane z prażonymi słodkimi ziemniakami, papryką Poblano i kukurydzą, Grouper ze słodką papryką, oraz Gorące i pikantne Ceviche Cholula Sea Bass z pieczoną papryką, grillowanymi masami, pieczoną kukurydzą i marynatą cytrusową.

Instrukcje

Piekarnik nagrzać do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

W dużej patelni do pieczenia, połączyć czerwoną i zieloną paprykę, kukurydzę, 1 łyżkę oleju i 1/4 łyżeczki każdej z soli, pieprzu i tymianku. Piecz w piekarniku, aż kukurydza i papryka zaczną brązowieć, o 12 protokół, mieszając dwa razy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

2 Szklanki Ząbków Czosnku

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fasola Cannelloni, Odsączona

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Pozostałą łyżkę oleju natrzeć po obu stronach ryby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

2 3/4 Uncji (75 Gramów) Złotych Rodzynek

Posypać rybę pozostałą 1/4 łyżeczki soli, pieprzu i tymianku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

5 Cukierków Waflowych Necco, Podzielonych

Wyjmij patelnię z piekarnika i popchnij mieszaninę kukurydzy i pieprzu na boki patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Tubka Gotowego Ciasta Na Pizzę Kupionego W Sklepie

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Fasola Cannelloni, Odsączona

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Umieść rybę na środku patelni, strona skórki w dół, i gotować, aż po prostu zrobić, o 15 protokół 1-cal-filety o grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Podawać rybę z kukurydzą i papryką.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Zielone Lub Czarne Dobrej Jakości, Bez Pestek, Grubo Posiekane

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Alternatywy dla ryb: Inne umiarkowanie twarde ryby do pieczenia to tilefish,labraks i dorsz. Jeśli filety są oskórowane, posmaruj je odrobiną oleju przed dodaniem do patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Seabass

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Połowa Rozmiaru 41 Wstępnie Obgotowana I Krewetki

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Wskazówka: jeśli używasz zamrożonych ziaren kukurydzy, pozwól im rozmrozić, jeśli możesz; zajmuje to tylko kilka minut. Najpierw zmierz kukurydzę, a zostanie rozmrożona, gdy będziesz na nią gotowy. Osusz kukurydzę papierowym ręcznikiem po rozmrożeniu, aby nadmiar wilgoci nie przeszkadzał podczas gotowania i uniemożliwił brązowienie.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Zalecenie dotyczące wina: każda liczba lekkich białych win będzie pasować do tego. Wypróbuj Chardonnay z Francji, takie jak Mcon-Villages lub jeden z nowszych Chardonnay z regionu Pays d ' Oc.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chardonnay

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Wyposażenie

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Fasola Cannelloni, Odsączona

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Składniki

Porcje:

22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

żółta cebula, obrana, przekrojona na pół i pokrojona na plasterki o grubości 1/2 cala 1Batoniki toffi Heath

1 woreczek świeżego, umytego szpinaku 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeże (wycięte z około 3 kłosów) lub mrożone ziarna kukurydzy 1

zielona papryka, pokrojona w kwadraty 1/2 cala 1Batoniki toffi Heath

pieprz czarny świeżo mielony 907opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety grouper, cięte na 4 sztuki 1

czerwona papryka, pokrojona w kwadraty 1/2 cala 1Batoniki toffi Heath

5 cukierków waflowych Necco, podzielonych

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Ryba w menu? Spróbuj sparować z Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to St. Michael-Eppan Anger Pinot Grigio. Ma 4,3 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 23 dolarów.