Grillowana sałatka ze szparagami i szpinakiem

Name: Grillowana sałatka ze szparagami i szpinakiem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) szparagi, twarde końcówki zerwane; 113 Orzechy dowolne (posiekane) 2 Duże ząbki czosnku, obrane i posiekane; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia pęczek świeżego szpinaku (ok; 1 1 funt cukinii, nasiona lnu mielonego; 2 (zima) 1 szalotka, starta lub posiekana; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sos sałatkowy z wędzoną papryką (patrz poniżej); 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i świeżo zmielony pieprz; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Nayonaise (lub inny wegański majonez) lub jedwabne tofu; 1 (może być lub przeglądać) 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty; 1 małe ilość słodzika do smaku, wystarczająca do wyrównania soku z cytryny (użyłam maleńkiej miarki Bezkalorycznej stewii.); 2 (zima) posiekane orzechy włoskie (można pominąć lub zastąpić ciecierzycą); 2 (zima) makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali; 1 1 funt cukinii, białe organiczne miso; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) ocet winny biały

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na przystawki, więc spróbuj grillowanych szparagów i sałatki szpinakowej. Na 2,46 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 192 kalorie, 7G białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Jeśli masz Ilość słodzika, papryka, orzechy włoskie, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 71%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Grillowany kurczak i szparagi Caprese Sałatka szpinakowa z boczkiem i awokado, Sałatka Szparagowa Na Ciepło, oraz Sałatka Szpinakowo-Szparagowa Z Sosem Truskawkowym.

Instrukcje

Posypać solą i pieprzem, i wrzucić do dystrybucji oleju i przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Po 1/8 łyżeczki Suszonego Tymianku, Bazylii I Rozmarynu, Pokruszonych

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Umieść szparagi na grillu i gotować, obracając często, aż dopiero zaczynają się brązowe w miejscach, ale nadal chrupiące i jasnozielone, o 5 do 8 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Zdjąć z ognia i przeciąć włócznie na pół. Wrzucić szpinak z sosem i ułożyć w dwóch miseczkach lub talerzach. Szparagi podzielić na dwie sałatki i posypać łyżką orzechów włoskich.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Pokrojonej W Kostkę, Pieczonej Czerwonej Papryki

Grzanki Sałatkowe Z Cebulą I Czosnkiem, Rozdrobnione