Golden Squash z Podsmażonymi krewetkami

Name: Golden Squash z Podsmażonymi krewetkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (zima) drobno posiekana świeża kolendra; 2 (zima) posiekany świeży koperek; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia sos pieprzowo-cytrynowy; 2 (może być lub przeglądać) 2 funty mieszanych odmian świeżych grzybów; 454 Orzechy dowolne (posiekane) obrane krewetki deveined (21 do 30 na lb.); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Golden spiced squash; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły beztłuszczowy lub zwykły jogurt

Golden Squash z Podsmażonymi krewetkami to bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 24g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 151 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 2,53 zł za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać złoty przyprawione squash, oliwa z oliwek, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Z łyżeczką wynik 43%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Spaghetti Squash z pesto Bazyliowo-Pietruszkowym i smażonymi krewetkami, Smażony Szpinak Z Orzeszkami Piniowymi I Złotymi Rodzynkami, oraz Smażona brukselka z boczkiem i złocistymi rodzynkami.

Instrukcje

Krewetki opłukać i odsączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Wlać oliwę z oliwek do 10-do 12-calowej patelni na dużym ogniu; gdy gorące, dodać krewetki i czosnek. Mieszać często, aż krewetki są nieprzezroczyste w centrum (cięte do badania), o 3 protokół. Łyżka złota przyprawione squash na talerzach. Top każdej porcji z 2 łyżki zwykły beztłuszczowy lub regularny jogurt, krewetki, i 1 1/2 łyżeczki każdy drobno posiekane świeże kolendry i posiekany świeży koperek.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Kolendra