Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranne posiłki, więc spróbuj gofrów z syropem z dwóch jagód. Na 1,91 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 339 kalorii, 11g białka, oraz 6G tłuszczu. Ten przepis służy 6. Udaj się do sklepu i odbierz ekstrakt z wanilii, mąkę, kiełki pszenicy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Gofry Belgijskie Cytrynowe Z Syropem Jagodowym, Gofry z czerwonego aksamitu z syropem kokosowym, oraz Portobello gofry z syropem balsamicznym dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Aby przygotować gofry, umieść siemię lniane w czystym młynku do kawy lub blenderze; przetworzyć do zmielenia, aby zmierzyć 1/4 szklanki mączki lnianej. Odstawić mączkę lnianą. Lekko łyżka mąki do suchych miarek; wyrównać nożem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Siemię Lniane
Dodatkowa Bita śmietana I Czekoladowe Wiórki, Opcjonalnie
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Cukierki W Kształcie Głowy Powietrznej
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
1 żółty Owocowy Roll-up
2
Połączyć mączkę lnianą, mąki, kiełki pszenicy, cukier, proszek do pieczenia i sól w dużej misce; zrobić dobrze w środku mieszaniny.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 1/3 Szklanki Melasy
Siemię Lniane Mielone
Kiełki Pszenicy
Sok Z Cytryny, Opcjonalnie
Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego
3
Połączyć mleko, substytut jaj, olej, i wanilia; dodać do mieszaniny mąki, mieszając tylko do wilgotne.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szklanki Kwaśnej śmietany O Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Podzielone
(po 1 Tubce) Schłodzone Ciasto Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczone
Cukierki Kukurydziane, Dodatkowe Precle I Owalne Ciasteczka Czekoladowe Z Kremem (w Całości I Pokruszone)
Banany Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/4 Cala
Bita śmietana Lub Lody Waniliowe I Dodatkowe Prażone Orzechy Pekan (opcjonalnie)
4
Zalać gofrownicę sprayem do gotowania; rozgrzać. Łyżka około 1/4 szklanki ciasta na 4-calowy gofr na gorącej gofrownicy, rozprowadzając ciasto na krawędzie. Gotować 5 do 6 minut lub do zatrzymania gotowania na parze; powtórzyć procedurę z pozostałym cieście.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Gofrownica
5
Aby przygotować syrop, połącz jagody, syrop klonowy i zmielony cynamon w rondlu. Gotować na średnim ogniu, aż do całkowitego ogrzania.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cynamon Mielony
Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania
Posiekane, łuskane, Prażone I Solone Pistacje
3 Mrożone Niesłodzone Truskawki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
20 świeżych Truskawek Bez Szypułek
6
Podawać na ciepło na gofrach.
7
Uwaga: Szukaj siemienia lnianego, ziarna bogatego w zdrowe dla serca tłuszcze omega-3, w sklepach ze zdrową żywnością w dużych supermarketach. Pozostawione gofry zamrozić pojedynczo na arkuszu ciastek, a następnie przenieść do torby zamrażarki z zamkiem błyskawicznym w celu przechowywania. Aby podgrzać, umieść zamrożone gofry w tosterze.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gofry Mrożone
Siemię Lniane
Owocowy Roll-up
1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Smażone Krewetki
Jadalne Kwiaty, Opcjonalna Dekoracja Talerza, ładne Na Imprezy