Filety Rybne W Sosie Cytrynowym

Name: Filety Rybne W Sosie Cytrynowym
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath Old Bay; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Okruchy chleba po włosku; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe brokuły gotowane na parze; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy gotowany na parze; 2 larges Ciasto kruche (Keebler); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. cienkie filety rybne, takie jak sola, halibut lub flądra; 2 Batoniki toffi Heath szałwia mielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki cukru; 4 Batoniki toffi Heath oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia; 2 Batoniki toffi Heath końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Filety rybne z sosem cytrynowym mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 2,69 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten pescatariański przepis ma 497 kalorii, 35g białka, oraz 12g tłuszczu na porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka twarogu cytrynowego, bułka tarta, brązowy ryż i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać lemon curd można śledzić to danie główne z Lemon Angel Food Cake Filled with Lemon Curd and Fresh Raspberry jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 10 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 74%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy to Pikantne filety rybne z sosem maślanym cytrynowym, Filety Rybne Pieczone Cytryną, oraz Pikantne Filety Z Cytryny.

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

Old Bay 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Okruchy chleba po włosku 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

brokuły gotowane na parze 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż brązowy gotowany na parze 2larges

Ciasto kruche (Keebler)4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

cienkie filety rybne, takie jak sola, halibut lub flądra 2Batoniki toffi Heath

szałwia mielona 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

3 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki cukru 4Batoniki toffi Heath

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2Batoniki toffi Heath

końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 szklanka pełnego mleka lub śmietanki

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Skyfall Pinot Gris. Ma 4,8 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 13 dolarów.