Fantazyjny Talerz Owoców

Fantazyjny Talerz Owoców
Fantazyjne talerz owoców może być tylko hor d ' oeuvre szukasz. Na 1,13 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 2G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 148 kalorii. Udaj się do sklepu i odbierz cayenne, kokos, mango i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, pierwotny i cały 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 47%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Fantazyjna Sałatka Owocowa, Pizza Fancy Fruit, oraz Fantazyjne Mrożone Kubki Owocowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 32
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
2
Użyj szpikulca do lodu lub śrubokręta i młotka, aby przebić Oczy kokosa. Zestaw kokosowy, oczy w dół, w durszlaku ustawić do miski do odsączenia (mleko kokosowe jest wielki do popijania).
Składniki, których będziesz potrzebować
KokosKokos
MlekoMleko
LódLód
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
DurszlakDurszlak
Mrożone Ciasto Funtowe, Rozmrożone, Pokrojone Na Plastry O Grubości Od 1/4 Do 1/2 CalaMrożone Ciasto Funtowe, Rozmrożone, Pokrojone Na Plastry O Grubości Od 1/4 Do 1/2 Cala
3
Umieścić kokos w piekarniku na blasze do pieczenia i piec, aż popękane wokół centrum, o 25 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
KokosKokos
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
PiekarnikPiekarnik
4
Niech kokos ostygnie lekko; następnie, za pomocą strony pazur młotka, dotknij kokosa na całym złamać na kawałki. Zdjąć i wyrzucić skorupę, a następnie sparzyć brązową skórę z miąższu kokosa.
Składniki, których będziesz potrzebować
KokosKokos
5
Pokrój mięso na duże kawałki.
6
Na dużym talerzu ułóż kokos, mango, papaję, ananasa i limonki.
Składniki, których będziesz potrzebować
AnanasAnanas
KokosKokos
PapajaPapaja
WapnoWapno
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
7
Połączyć sól i cayenne w małej misce i służyć obok owoców do zanurzenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mielony Pieprz CayenneMielony Pieprz Cayenne
OwoceOwoce
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mrożone Ciasto Funtowe, Rozmrożone, Pokrojone Na Plastry O Grubości Od 1/4 Do 1/2 CalaMrożone Ciasto Funtowe, Rozmrożone, Pokrojone Na Plastry O Grubości Od 1/4 Do 1/2 Cala
TrudnośćTwardy
Gotowe W1 h
Porcje4
Ocena Zdrowia11
Magazyn