Dziś Kolacja: zapiekany Tuńczyk z pieprzem i sosem sojowo-musztardowym

Name: Dziś Kolacja: zapiekany Tuńczyk z pieprzem i sosem sojowo-musztardowym
Prep time: 8 min
Cook time: 8 min
Total time: 8 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kiełki lucerny; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pieprz czarny, pęknięty; 5 (zima) Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki); 2 (zima) Musztarda Dijon; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży imbir, mielony; 2 (zima) świeży sok z limonki; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mieszane warzywa; 3 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) szalotka mielona; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 4 tuńczyk o pojemności 3 oz, o średnicy około 1 cala

Dziś Kolacja: zapiekany Tuńczyk z pieprzem i sosem sojowo-musztardowym to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 3 porcjami. Na 2,26 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 681 kalorii, 68g białka, oraz 42g tłuszczu na porcję. 9 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 8 minut. Jeśli masz sól, pieprz, imbir i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Z łyżeczką wynik 89% to danie jest super. Podobne przepisy to Kolacja dziś wieczorem: Penne z Tunanem i pikantną musztardą, Kolacja: łosoś w sosie musztardowym bengalskim, oraz Kolacja: Grillowany Tuńczyk z czerwonym sosem Tomatillo.

Składniki

Porcje:

596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kiełki lucerny 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

pieprz czarny, pęknięty 5(zima)

Chorizo meksykańskie (ok. 2 linki)2(zima)

Musztarda Dijon 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży imbir, mielony 2(zima)

świeży sok z limonki 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mieszane warzywa 3Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

szalotka mielona 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 4

tuńczyk o pojemności 3 oz, o średnicy około 1 cala

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.