Dzisiaj Kolacja: jajka sadzone ze szpinakiem z musztardą i bułką tartą

Name: Dzisiaj Kolacja: jajka sadzone ze szpinakiem z musztardą i bułką tartą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Spód: okruszki z herbatników graham Musztarda Dijon; 4 larges (częściowo & ); 2 warzywo (np. szpinak) posiekane świeże liście tymianku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pół na pół; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo do przyprawiania mięsa; 4 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 510 papryka habanero świeże liście szpinaku

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisy poranny posiłek, więc dać kolację dziś: jajka sadzone z musztardą śmietaną szpinaku i bułki tartej spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, pierwotny, przyjazny fodmap i cały 30 przepis ma 268 kalorii, 11g białka, oraz 23G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,83 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jeśli masz liście szpinaku, jajka, pół na pół i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 245 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest super. Spróbuj Jajka Z Musztardowym Szpinakiem I Chrupiącą Bułką Tartą, Jajka na musztardowo-kremowym szpinaku z chrupiącymi okruchami, oraz Dziś Kolacja: dorsz z estragonem-bułka tarta z anchois dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Połączyć bułkę tartą, pół musztardy, pół oleju, i nasiona gorczycy w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Przyprawiania Mięsa

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Rozłóż na blasze do pieczenia i piec, aż złoty i chrupiące, 8-10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chleb Orzechowo-rodzynkowy

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Żółty Cukier I Różne Posypki

W międzyczasie podgrzać tyle wody, aby pokryć dno średniej patelni do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodaj szpinak i gotuj, aż zwiędnie, 2-3 minuty, a następnie usuń i wyciśnij nadmiar wody. Wyrzucić wodę na patelni i wytrzeć do sucha.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Podgrzać pozostałą musztardę, pół na pół, i posiekany tymianek na średnim. Gotować, aż lekko zgęstnieje, o 3 protokół, następnie dodać szpinak i mieszać do połączenia. Doprawić do smaku solą i pieprzem i gotować na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

1/2 Główki Kapusty Włoskiej Drobno Pokrojonej

Rozgrzać pozostały olej w dużej patelni na średnim ogniu, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać jajka i gotować bez obracania, aż białka są gotowane przez, 3-4 protokół. Szpinak podzielić na 4 talerze, ułożyć na wierzchu jajka i wykończyć bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę