Curry z jagnięciny kokosowej z ziemniakami i kalafiorem

Curry z jagnięciny kokosowej z ziemniakami i kalafiorem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 41g białka, 40 g tłuszczu, oraz w sumie 673 kalorie. Na 8,75 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Mieszanka kalafiora, kolendry, madras curry w proszku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć miód można śledzić to danie główne z Piernik Miodowy jako deser. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest dobre. Podobne przepisy to Curry Jagnięce Z Kalafiorem I Podwójną Kolendrą, Curry Z Kalafiora Kokosowego, oraz Kokosowo-Curry ciecierzyca i kalafior.

Instrukcje

Doprowadzić średni garnek osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

Dodać ziemniaki i kalafior i gotować, aż tylko miękkie, o 7 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Drenaż.

Używając noża do odkostniania, odciąć nadmiar tłuszczu i zeskrobać jagnięcinę z kości.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Pokroić mięso w paski o wymiarach 3 na 1 na 1/4 cala. Jagnięcinę doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Rozgrzać 1 łyżeczkę oleju na dużej, prostej, niereaktywnej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać połowę jagnięciny w jednej warstwie i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, obracając raz, aż rumiane i chrupiące, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Przełożyć na talerz. Powtórz z pozostałą jagnięciną i jeszcze 1 łyżeczką oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Rozgrzać 2 łyżeczki oleju na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę, jalapeos i czosnek i smażyć na umiarkowanie dużym ogniu, aż tylko zmięknie, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodaj ziemniaki i kalafior i smażyć, aż lekko rumiane, o 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krakersy Pełnoziarniste

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Dodać warzywa do jagnięciny.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Podgrzać Pozostałe 1 łyżeczka oleju na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać curry i gotować na umiarkowanie dużym ogniu, mieszając, aż pachnące, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Wlać bulion z kurczaka, skrobanie dno patelni poluzować wszelkie rumiane kawałki, i gotować, aż zmniejszy się o dwie trzecie, o 3 protokół. Wymieszaj mleko kokosowe, śmietanę, porzeczki i miód i gotuj na wolnym ogniu, aż lekko zmniejszy się i zgęstnieje, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 T Pieprzu Białego W Proszku

1 średnia Lub Duża Czerwona Cebula, Pokrojona W Kostkę

Szklanki Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Chipsów Czekoladowych (polecane: Ghiradelli)

Porzeczki

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Z powrotem jagnięcinę, ziemniaki, kalafior i wszelkie zgromadzone soki do sosu i gotować na wolnym ogniu, aż do ogrzania. Doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Krakersy Pełnoziarniste

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Make Ahead: curry mogą być wykonane do 1 dzień wcześniej. Przewijanie na małym ogniu. Wymieszać z kolendrą i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Biała Cebula, Pokrojona W Kostkę

Podawać z: ryżem Basmati lub nan, Indyjskim płaskim chlebem podobnym do pity; jest dostępny w niektórych supermarketach.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ryż Basmati

Kombinacja 2

Rekomendacja wina: to pikantno-słodkie obfite danie przytłoczyłoby czerwone zwykle podawane z jagnięciną. Wybierz miękką i owocową czerwień, która pozostaje w tle: Australijski Shiraz, taki jak Mitchelton z 1993 lub Wyndham Estate Bin z 1993

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Biała Fasola, Namoczona I Ugotowana (zachować 1/3 Szklanki Płynu Z Gotowania)

Wyposażenie

6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

0średnie głowy

kalafior pokrojony w 1-calowe różyczki (2 szklanki)1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka lub bulion niskosodowy w puszkach 3(zima)

Madras curry w proszku 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

suszone porzeczki 2(zima)

drobno posiekana świeża kolendra 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

ząbki czosnku, mielone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

jalapeño chiles, sadzone i mielone 680Orzechy dowolne (posiekane)

kotlety z żeberek jagnięcych 41 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

nowe czerwone ziemniaki pokrojone w 1/2 cala kostkę 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia 2smalls

cebula, połówki i cienko pokrojona 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony pieprz 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

niesłodzone mleko kokosowe

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian bardzo dobrze współpracuje z Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Field Recordings Chenin Blanc z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 19 dolarów za butelkę.