Curry Quinoa Sałatka z Mango

Curry Quinoa Sałatka z Mango
Curry Quinoa Sałatka z Mango może być tylko przystawka szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i wegetariański przepis ma 181 kalorii, 7G białka, oraz 3G tłuszczu na porcję. Na 98 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz czosnek w proszku, rosół z kurczaka, sól i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. 158 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 25 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 92%, co jest świetne. Spróbuj Quinoa Z Mango I Jogurtem Curry, Quinoa z Mango i jogurtem Curry, oraz Jak gotować Quinoa – Curry Quinoa Sałatka dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Przynieś rosół z kurczaka, quinoa, curry, czosnek w proszku, sól i pieprz do wrzenia w rondlu na dużym ogniu. Zmniejszyć ogień do średnio niskie, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż quinoa jest tender, 15 do 20 protokół. Po zakończeniu, zeskrobać quinoa do płytkiego naczynia i pozostawić do ostygnięcia do temperatury pokojowej. Wymieszać w mango i zielonej cebuli.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rosół Z KurczakaRosół Z Kurczaka
Czosnek W ProszkuCzosnek W Proszku
Curry W ProszkuCurry W Proszku
Zielona CebulaZielona Cebula
PieprzPieprz
4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane4 Pełnoziarniste Duże Pity O średnicy Około 8 Cali, Podgrzane
1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Z SosemPatelnia Z Sosem
2
Podawać w temperaturze pokojowej lub na zimno.

Wyposażenie

TrudnośćEkspert
Gotowe W1 h, 25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia27
Magazyn