Ciecierzyca Z Sałatką Pietruszkowo-Oliwkową
Płaski chleb z ciecierzycy z sałatką Pietruszkowo-oliwkową może być właśnie tym chlebem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten wegański przepis ma 273 kalorie, 8G białka, oraz 20 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $1.97 za porcję, ten przepis okładki 18% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Udaj się do sklepu i odbierz Hojny mielony kminek, liście pietruszki, koszerną sól i pieprz oraz kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sałatka z krewetek, ciecierzycy i pietruszki, Sałatka Z Ciecierzycy, Marchwi I Pietruszki, oraz Ciepła sałatka z ciecierzycy, kopru włoskiego i pietruszki dla podobnych receptur.
Instrukcje
Zrób flatbread: Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.
W misce ubić hummus, 1/3 szklanki gorącej wody, kminek, rozmaryn i 1 łyżkę oliwy z oliwek.
Ubijamy mąkę i szczyptę soli i pieprzu. Odstaw ciasto na bok, 30 minut.
Podgrzej 12-calową patelnię żeliwną na dużym ogniu.
Dodać pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek i zawirować, aby pokryć patelnię.
Wlać ciasto i rozprowadzić na brzegach łopatką.
Przenieść do piekarnika i piec, aż Firma, i chrupiące i złociste na brzegach, 25 do 30 protokół.
Odstawić 5 minut na patelni.
Zrobić sałatkę: wrzucić pietruszkę, paprykę, szalotki, oliwki, oliwę z oliwek, sok z cytryny i sól i pieprz do smaku w misce.
Użyj szpatułki, aby zeskrobać odłamki płaskiego chleba na talerze.
Podawać z sałatką pietruszkowo-oliwkową.