Ciasto pasterskie
Shepherd ' s Pie może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 527 kalorii, 28g białka, oraz 32G tłuszczu każdy. Na $1.6 za porcję, ten przepis okładki 23% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób naprawdę lubiło to szkockie danie. Ten przepis od Allrecipes ma 184 fanów. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Mieszanka grochu i marchwi, cebula, mielona wołowina i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Paleo Shepherd ' s Pie, Creamy Turkey Shepherd 's Pie (aka resztki Dziękczynienia Shepherd' s Pie!), oraz Placek Maślany.
Instrukcje
Gotować wołowinę i cebulę w 10-calowej patelni na średnim ogniu, aż dobrze rumiane, mieszając, aby rozbić mięso.
Wymieszać zupę, ketchup, czarny pieprz i groszek i marchew na patelni. Łyżka mieszanki wołowiny w 9-calowym talerzu pie.
Podgrzać mleko i masło w 2-ćwiartkowym rondlu na średnim ogniu do wrzenia.
Zdjąć z ognia. Powoli wymieszać ziemniaki. Łyżka ziemniaków na mieszaninie wołowiny.
Piec w temperaturze 400 stopni F przez 15 minut lub aż ziemniaki są lekko rumiane.