Ciasto Bananowo-Kawowe
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranny posiłek, więc spróbuj ciasta z kawą bananową. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 199 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu każdy. Na 46 centów za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sól, jogurt sojowy, ekstrakt z wanilii i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za wegańskie dieta. Jest dostarczany przez blog.fatfreevegan.com. wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 28%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Ciasto Bananowo-Kawowe, Ciasto Bananowo-Kawowe, oraz Ciasto Kawowe Chleb Bananowy dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Zmielone nasiona lnu wymieszać z ciepłą wodą i odstawić do zagęszczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![Siemię Lniane Mielone]()
Siemię Lniane Mielone![1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej]()
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
Siemię Lniane Mielone
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej2
Wymieszać cukier turbinado i cynamon razem w małej misce. Odstawić.
Składniki, których będziesz potrzebować![Cukier Turbinado]()
Cukier Turbinado![Może Dietetyczna śmietanka Sodowa]()
Może Dietetyczna śmietanka Sodowa
Cukier Turbinado
Może Dietetyczna śmietanka SodowaSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)3
Połącz jogurt sojowy, mleko sojowe, wanilia i nektar z agawy w misce.
Składniki, których będziesz potrzebować![Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła]()
Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła![Jogurt Sojowy]()
Jogurt Sojowy![Soymilk]()
Soymilk![Powłoka Z Białego Cukierka, Opcjonalna]()
Powłoka Z Białego Cukierka, Opcjonalna
Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła
Jogurt Sojowy
Soymilk
Powłoka Z Białego Cukierka, OpcjonalnaSprzęt, z którego będziesz korzystać![1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)]()
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)5
Mąkę, proszek do pieczenia i sól połączyć.
Składniki, których będziesz potrzebować![Pokrojone W Plasterki Obrane świeże Lub Mrożone Brzoskwinie]()
Pokrojone W Plasterki Obrane świeże Lub Mrożone Brzoskwinie![Lorann Profesjonalna Kuchnia®]()
Lorann Profesjonalna Kuchnia®![1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych]()
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
Pokrojone W Plasterki Obrane świeże Lub Mrożone Brzoskwinie
Lorann Profesjonalna Kuchnia®
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych6
Wlać mieszaninę jogurtu sojowego do mieszaniny mąki i mieszać tylko do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![Jogurt Sojowy]()
Jogurt Sojowy![Lorann Profesjonalna Kuchnia®]()
Lorann Profesjonalna Kuchnia®
Jogurt SojowyLorann Profesjonalna Kuchnia®7
Wlać połowę ciasta do przygotowanej patelni i rozprowadzić na dno. Pokroić banany i umieścić plastry na ciasto.
Składniki, których będziesz potrzebować![Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie]()
Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie![Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)]()
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Sprzęt, z którego będziesz korzystać![Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki]()
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki8
Posypać połową cukru cynamonowego.
Składniki, których będziesz potrzebować![Może Dietetyczna śmietanka Sodowa]()
Może Dietetyczna śmietanka Sodowa![Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata]()
Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
Może Dietetyczna śmietanka Sodowa
Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata9
Pozostałe ciasto rozłóż na bananach.
Składniki, których będziesz potrzebować![Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie]()
Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie![Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)]()
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Dodatkowe Plasterki Banana OpcjonalnieŚwieżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneWyposażenie
Składniki
796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![nektar z agawy (syrop klonowy may sub)]()
nektar z agawy (syrop klonowy may sub)2(może być lub przeglądać)![pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie]()
pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie2![2 małe fajne bicze]()
2 małe fajne bicze11 funt cukinii,![może dietetyczna śmietanka sodowa]()
może dietetyczna śmietanka sodowa1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)![nasiona lnu, mielone]()
nasiona lnu, mielone1(może być lub przeglądać)![1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych]()
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![jogurt sojowy (majowy)]()
jogurt sojowy (majowy)796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![Vanilla soymilk]()
Vanilla soymilk596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![cukier turbinado]()
cukier turbinado11 funt cukinii,![6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej]()
6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej4(zima)![ciepła woda]()
ciepła woda2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki![biała mąka pszenna (lub mąka z ciasta pszennego)]()
biała mąka pszenna (lub mąka z ciasta pszennego)
nektar z agawy (syrop klonowy may sub)2(może być lub przeglądać)
pokrojone w plasterki obrane świeże lub mrożone brzoskwinie2
2 małe fajne bicze11 funt cukinii,
może dietetyczna śmietanka sodowa1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)
nasiona lnu, mielone1(może być lub przeglądać)
1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
jogurt sojowy (majowy)796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
Vanilla soymilk596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
cukier turbinado11 funt cukinii,6 uncji wysokiej jakości niesłodzonej czekolady, grubo posiekanej4(zima)
ciepła woda2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki
biała mąka pszenna (lub mąka z ciasta pszennego)TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia2
Podobne przepisy
Ciasto kawowe z rabarbarem i maślanką
Patelnia BLT
Ciasto Angel Food z kompotem z owoców tropikalnych
Dwa razy pieczone ziemniaki z serem brokułowym
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Jak gotować ryby bez zepsucia: przewodnik dla początkujących
Amerykańskie klasyki, które możesz łatwo zrobić w domu
Jak upiec muffinki
Oliwki - malutkie słone owoce jako główny składnik
Komfortowe jedzenie w najlepszym wydaniu: najlepsze przepisy na gulasz wołowy
Gotowanie z piwem: 5 najlepszych przepisów na przyjęcia
Jak gotować wołowinę i stek
Co ugotować w tym tygodniu?
Kompletny przewodnik po tworzeniu własnych, domowych zawijasów z owocami
Od starożytnych ziaren po nowoczesne przysmaki: odkrywanie fascynującej historii jedzenia
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Świętuj Narodowy Dzień Pizzy 9 lutego, serwując przepyszne kawałki i ciekawostki
Przepisy na zupy wegetariańskie nie są już tylko dla wegetarian
Zrozumienie nauki stojącej za dietą ketonową
Sekrety piramidy żywieniowej: podróż przez jej intrygującą historię
Przyszłość żywienia Nowa i ulepszona piramida żywieniowa
Bogate i aromatyczne tradycje czarnej kuchni w serialu Netflix „High on the Hog”
Tętniący życiem świat południowoazjatyckich food trucków na festiwalu w Mississauga
