Chrupiące Paluszki Tilapii Z Majonezem Cytrynowo-Czosnkowym

Name: Chrupiące Paluszki Tilapii Z Majonezem Cytrynowo-Czosnkowym
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 jaja pobijane; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki mąka uniwersalna; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Pieprz czarny mielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i zmielony czarny pieprz, do smaku; 1 cytryna, pokrojona w kliny; 2 (zima) świeżo wyciśnięty sok z cytryny, z 1 cytryny; 2 (zima) świeżo wyciśnięty sok z cytryny; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki majonez, najlepszej jakości np. Hellman s; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki majonez, najlepszej jakości jak Hellmann s czy Duke s; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Oliwa z oliwek; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bułka tarta panko lub mączka macowa; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Sól i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku; 907 Orzechy dowolne (posiekane) filety z tilapii

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj chrupiących palców tilapii z cytryną i majonezem czosnkowym. Na 5,54 zł za porcję, ten przepis okładki 38% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 1396 kalorii, 58g białka, oraz 107 g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Wiele osób zrobiło ten przepis, a 156 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Mieszanka czosnku, panko, czosnek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Z łyżeczką wynik 92%, to danie jest spektakularne. Spróbuj Crispy Lemon Tilapia, Chrupiąca Tilapia pieczona w piecu z cytrynowo-pomidorowym Fettuccine, oraz Tilapia Czosnkowa Cytrynowa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Pokrój tilapię na "palce", najpierw przecinając filety na pół. Pozostaw cienkie boki długie, a następnie przetnij grubsze boki na pół po przekątnej, aby wydawały się dłuższe.Ustaw trzy duże płytkie miski w linii montażowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W pierwszej misce włóż mąkę, w drugiej ubite jajka, a w trzeciej panko.Wyłożyć blachę do pieczenia folią aluminiową. Pogłębiać palce ryb w mieszaninie mąki, wstrząsając nadmiarem do miski, aby pozostała tylko lekka powłoka;zanurzyć w jajach i obrócić, aby równomiernie pokryć; następnie pogłębiać w panko, obracając kilka razy, aby równomiernie pokryć. (To może być bałagan job...it ' s najlepiej użyć jednej strony do mąki i jaj, a druga do panko.) Układamy panierowane palce tilapii na przygotowanej blasze do pieczenia i doprawiamy solą i pieprzem. Przykryć i przechowywać w lodówce, aż będzie gotowy do gotowania (można to zrobić kilka godzin przed czasem).Ułóż talerz z 3 ręcznikami papierowymi i ustaw przy kuchence. Dużą nieprzywierającą patelnię obficie posmarować oliwą z oliwek i umieścić na średnim ogniu. Gdy patelnia jest gorąca, umieść pierwszą partię palców tilapii na patelni (nie tłumuj) i gotuj, aż pierwsza strona będzie złotobrązowa, 2-3 minuty. Flip i kontynuować gotowanie aż do końca, o 2 protokół więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Tilapia

Lorann Profesjonalna Kuchnia®

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

(Keebler)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Przełóż paluszki rybne na talerz ręcznikami papierowymi i odstaw na minutę, aby odcedzić nadmiar oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Usuń brązowe kawałki z patelni, dodaj więcej oleju w razie potrzeby i kontynuuj gotowanie ryb partiami, aż skończysz. Ugotowane paluszki tilapii przyprawiamy w razie potrzeby większą ilością soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tilapia

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Podawać z cytrynowymi klinami i cytrynowo-czosnkowym majonezem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Aioli

Klin Cytrynowy

Skórki Z Cytryny

Wymieszać majonez, czosnek i sok z cytryny w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

1 Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodać sól i pieprz do smaku.Uwaga: Jeśli chcesz zamrozić panierowane palce tilapii, połóż je w jednej warstwie i dobrze owinąć folią aluminiową.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Tilapia

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Umieścić w torbie zamrażarki w zamrażarce. Kiedy będziesz gotowy, aby je, po prostu rozmrozić je na tyle, aby leżały płasko na patelni i gotować zgodnie z zaleceniami powyżej.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy

Na 4 świeże Liście Bazylii, Pokrojone W Cienkie Plasterki

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

jaja pobijane 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

mąka uniwersalna 1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Pieprz czarny mielony 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i zmielony czarny pieprz, do smaku 1

cytryna, pokrojona w kliny 2(zima)

świeżo wyciśnięty sok z cytryny, z 1 cytryny 2(zima)

świeżo wyciśnięty sok z cytryny 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

majonez, najlepszej jakości np. Hellman ' s 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

majonez, najlepszej jakości jak Hellmann 's czy Duke' s 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Oliwa z oliwek 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bułka tarta panko lub mączka macowa 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku 907Orzechy dowolne (posiekane)

filety z tilapii

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Wino Musujące

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są świetnym wyborem dla tilapii. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować rozwijać Pinot Grigio. Recenzenci bardzo lubią to z 4.5 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.