Chińska zupa gorąco-kwaśna Lite

Name: Chińska zupa gorąco-kwaśna Lite
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bambus shoot, julienned; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) pasta czosnkowo-czerwona chile; 3 (zima) skrobia kukurydziana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Egg beaters jajko substytut lub po prostu białka białka jaja; 2 Średnia żółta cebula, posiekana bulion z kurczaka beztłuszczowy; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grzyby słomiane, pokrojone w plastry; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki grzyby shiitake, pokrojone w plasterki i usunięte łodygi; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 340 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie lekkiego, twardego tofu, pokrojonego w kostkę lub pokrojonego w cienkie paski; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kasztan Wodny w plasterkach; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet biały

Chińska gorąca i kwaśna zupa Lite może być tylko zupą, której szukasz. Na $3.49 za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 10g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 104 kalorie. Ten przepis służy 6. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest idealny do Jesień. Mieszanka słomy grzyb, tylko białka białka jaja, shiitake Grzyb, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Ten przepis jest typowy dla kuchni chińskiej. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 40%. Ten wynik nie jest tak spektakularny. Spróbuj Zupa gorąco-kwaśna, Chińska zupa gorąco-kwaśna, oraz Chińska Zupa Hot & Sour dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bambus shoot, julienned 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

pasta czosnkowo-czerwona chile 3(zima)

skrobia kukurydziana 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Egg beaters jajko substytut lub po prostu białka białka jaja 2Średnia żółta cebula, posiekana

bulion z kurczaka beztłuszczowy 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grzyby słomiane, pokrojone w plastry 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

grzyby shiitake, pokrojone w plasterki i usunięte łodygi 2(zima)

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 340Orzechy dowolne (posiekane)

opakowanie lekkiego, twardego tofu, pokrojonego w kostkę lub pokrojonego w cienkie paski 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kasztan Wodny w plasterkach 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet biały

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling to moje najlepsze propozycje dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, które możesz spróbować, jest mieszanka Essay Chenin Blanc. Ma 4,6 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 12 dolarów.