Caribbean Cook Up

Name: Caribbean Cook Up
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: Środkowoamerykańskie, Karaibska
Ingredients: 1 1 funt cukinii, SOS browning; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki starta marchewka; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany seler; 227 Orzechy dowolne (posiekane) kolosalne krewetki z ogonami, obrane i oczyszczone; 227 Orzechy dowolne (posiekane) połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki; 2 cebula posiekana; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki groch gołębi; 1 1 funt cukinii, 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 3 pomidory w kostce; 946 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż biały

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Karaiby gotować może być spektakularny przepis, aby spróbować. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 447 kalorii, 22g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na $1.8 za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest typowy dla kuchni środkowoamerykańskiej. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Udaj się do sklepu i odbierz cebulę, ryż, seler i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Z łyżeczką wynik 68%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Caribbean Layered Dip, Caribbean Crunch, oraz Caribbean Delight dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

11 funt cukinii,

SOS browning 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

starta marchewka 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany seler 227Orzechy dowolne (posiekane)

kolosalne krewetki z ogonami, obrane i oczyszczone 227Orzechy dowolne (posiekane)

połowa rozmiaru 41 wstępnie obgotowana i krewetki 2

cebula posiekana 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

groch gołębi 11 funt cukinii,

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 3

pomidory w kostce 9466 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1 łyżeczka wędzonej soli hikorowej 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż biały

Polecane wino: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris i Riesling są doskonałym wyborem na Karaiby. Będziesz chciał zdecydować się na wina z odrobiną słodyczy, gdy mamy do czynienia z pikantnymi daniami karaibskimi. Serwuj te wina schłodzone, aby były jeszcze bardziej orzeźwiające. Boczne winnice stoczni Gewurztraminer z 4 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 8 dolarów za butelkę.