Brokułowa Zapiekanka Ryżowa
Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów na przystawki, więc dać brokuły ryż zapiekanka spróbować. Ten przepis sprawia, że 55 porcji z 29 kalorii, 1G białka, oraz 1g tłuszczu każdy. Na 10 centów za porcję, ten przepis okładki 1% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odebrać kostki chleba, Cheez whiz dip serowy, ryż, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 55 minut. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 8%. Ta partytura jest do poprawy. Spróbuj Zielony ryż (brokuły, ser i zapiekanka ryżowa), Brokułowa Zapiekanka Ryżowa, oraz Brokułowa Zapiekanka Ryżowa dla podobnych receptur.
Instrukcje
Piekarnik rozgrzać do 177°.
Roztopić 1 Łyżkę. masło na dużej patelni na średnim ogniu.
Dodać cebulę; gotować i mieszać 3 do 5 min. albo aż będzie krucho.
Dodać ryż, zupę, brokuły i Cheez WHIZ; lekko wymieszać.
Łyżka do 1-1 / 2-qt. zapiekanka spryskana sprayem do gotowania. Roztopić pozostałe masło.
Dodać do kostek chleba w średniej misce; lekko wymieszać.
Piec 30 do 35 min. lub aż do przegrzania.