Blueberry-Tofu Smoothie

Name: Blueberry-Tofu Smoothie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) nektar z agawy lub miód; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Borówki mrożone; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kruszony lód; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki sok z granatów; 113 Orzechy dowolne (posiekane) 1/2 szklanki Jedwabnego tofu

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na poranne posiłki, więc spróbuj koktajlu jagodowo-Tofu. Ten przepis służy 1 i kosztuje $3.39 za porcję. Jedna porcja zawiera 279 kalorii, 7G białka, oraz 4G tłuszczu. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka nektaru z agawy, Jedwabnego tofu, lodu i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to jagodowy jarmuż brzoskwiniowy Chia smoothie (smoothie saturday), Wild Blueberry Bliss Smoothie + Więcej Smoothie Bez Bananów, oraz Brain Power Smoothie (Blueberry Avocado Smoothie).