Azjatycka Zapiekanka Warzywna / Veggie Bake

Name: Azjatycka Zapiekanka Warzywna / Veggie Bake
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Azjatyckie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki migdały posiekane; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki marchew (krojona lub rozdrobniona); 6 białka lub 3 całe jaja; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kiełki pszenicy (do stosowania jako środek wiążący) lub 1/2 szklanki nasion lnu (do stosowania jako środek wiążący) lub 1/2 szklanki dowolnego małego ziarna (do stosowania jako środek wiążący); 2 (zima) świeży imbir, posiekany; 3 ząbki czosnku, puree; 1 Duże cebula, cienko pokrojona; 1 kapusta fioletowa, cienko pokrojona; 1 papryka czerwona w plasterkach; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ocet ryżowy; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ziarna sezamu; 227 Orzechy dowolne (posiekane) opakowanie grzyby shiitake, pokrojone w plasterki (każda odmiana grzybów będzie działać, ale smak shiitakes są świetne i są super dobre); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cukinia (krojona lub rozdrobniona)

Azjatyckie zapiekanka warzywna / Veggie Bake może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 290 kalorii, 15g białka, oraz 16G tłuszczu każdy. Na 3,01 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 2 osoby próbowały i polubiły ten przepis. Mieszanka grzybów shiitake, sos sojowy, nasiona sezamu i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i wegetariańskie dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 91%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Asian Veggie Gelatin, Azjatycki Makaron Wegetariański, oraz Azjatyckie Kubki Do Sałaty Warzywnej.

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

migdały posiekane 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

marchew (krojona lub rozdrobniona)6

białka lub 3 całe jaja 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kiełki pszenicy (do stosowania jako środek wiążący) lub 1/2 szklanki nasion lnu (do stosowania jako środek wiążący) lub 1/2 szklanki dowolnego małego ziarna (do stosowania jako środek wiążący)2(zima)

świeży imbir, posiekany 3

ząbki czosnku, puree 1Duże

cebula, cienko pokrojona 1

kapusta fioletowa, cienko pokrojona 1

papryka czerwona w plasterkach 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ocet ryżowy 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ziarna sezamu 227Orzechy dowolne (posiekane)

opakowanie grzyby shiitake, pokrojone w plasterki (każda odmiana grzybów będzie działać, ale smak shiitakes są świetne i są super dobre)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cukinia (krojona lub rozdrobniona)

Polecane wino: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer i Riesling są świetnym wyborem dla Azjatów. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy od kuchni i potrawy - oczywiście - ale te kwaśne białka łączą się z wieloma tradycyjnymi posiłkami, pikantnymi lub nie. Beaumont Hope Marguerite Chenin Blanc z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 35 dolarów za butelkę.