Awokado Szparagi Tartine

Name: Awokado Szparagi Tartine
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 handfuls kilka rukoli, wsypanych odrobiną oliwy z oliwek; 227 Orzechy dowolne (posiekane) łodygi szparagów, przycięte mniej więcej na długość chleba; 1 awokado, pestki i rozbite; 1 (może być lub przeglądać) nasiona kminku; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek, cienko pokrojony; 4 płyty tosty chleba pełnoziarnistego, natarte oliwą z oliwek i odrobiną czosnku; 1 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 garść a tosty pepitas, lub migdały, lub nasiona słonecznika

Awokado szparagi Tartine jest wegańskie przepis z 10 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 1G białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 46 kalorii. Na 44 grosze za porcję, ten przepis okładki 4% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 1110 powiedziałoby, że trafił na miejsce. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut. Mieszanka kilku rukoli, kminku, nasion słonecznika i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Sprawdza się jako niedroga przystawka. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 94%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Tartin Szparagowy Ogolony, Łosoś Wędzony Awokado Tartine, oraz Kukurydza, awokado i rzodkiewka Tartine.