Adobo-Potarty Kurczak

Adobo-przetarł kurczaka jest bezglutenowe i bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera około 41g białka, 38g tłuszczu i w sumie 681 kalorii. Za $2.0 za porcję, ten przepis okładki 26% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 293 osoby były pod wrażeniem tego przepisu. Działa najlepiej jako marynata, i odbywa się w około 1 godzina i 10 minut. Jeśli masz pod ręką bulion z kurczaka, tortille kukurydziane, cebulę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest wybitne. Użytkownicy, którzy polubili ten przepis, polubili również Adobo-Potarty Kurczak, Afrykański Adobo-Tuńczyk Wcierany, oraz African Adobo-Wcierane Steki Z Tuńczyka.

Instrukcje

Zobacz, jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Rozgrzej olej w ciężkim, średnim rondlu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodaj cebulę i gotuj, aż będzie przezroczysta, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula

Dodaj czosnek i gotuj przez 3 minuty dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Czosnek

Dodaj chili i gotuj, aż pociemnieją z obu stron, około 1 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

Dodaj bulion i zagotuj. Kontynuuj gotowanie, aż chili będą miękkie, około 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka Chili

Bulion

Przenieś mieszaninę do blendera i puree. Dopraw solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Rozgrzej grill lub dużą patelnię grillową na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

W międzyczasie natrzyj mieszankę adobo na całego kurczaka, używając około połowy adobo. Obsmaż kurczaka piersią do dołu, aż pojawią się ślady grilla, około 6 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sucha Przyprawa Rub

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Posmaruj sosem adobo po drugiej stronie kurczaka. Pierś kurczaka odwrócić do góry, włożyć do formy do pieczenia i przełożyć do piekarnika. Gotuj kurczaka, polewając dodatkowym sosem adobo co 20 minut, aż termometr do mięsa zarejestruje wewnętrzną temperaturę 165 stopni F, około 40 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pierś Z Kurczaka