10-minutowa kolacja ze stekiem i makaronem

10-minutowa kolacja ze stekiem i makaronem
10-minutowa Kolacja steak & noodle może być tylko bezmleczne przepis, którego szukałeś. Ten przepis służy 2. To danie główne ma 373 kalorie, 23G białka, oraz 29g tłuszczu na porcję. Na $3.25 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Jeśli masz rump steak, pak choi, Pakiety g nie trzeba gotować makaron jajeczny, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. valentin day będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 7 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 10 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 93%, co jest niesamowite. Użytkownicy, którym podobał się ten przepis, lubili również Kolacja Z Makaronem Z Kiełbasą, Kolacja Wieprzowa Z Kędzierzawym Makaronem, oraz Kolacja Na Patelni Z Tuńczykiem I Makaronem.

Instrukcje

1
Wyciąć widoczny tłuszcz ze steku, a następnie pokroić w cienkie paski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
2
Przetnij każdą głowę pak choi wzdłuż na cztery. Pieprz pokroić w małe kwadraty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok ChoyBok Choy
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
3
Rozgrzać olej na patelni lub woku.
Składniki, których będziesz potrzebować
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
4
Dodać pieprz i smażyć przez 1 minutę.
Składniki, których będziesz potrzebować
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
5
Dodać wołowinę i smażyć, aż rumiane na całym. Wskazówka w Pak choi i gotować krótko, aż zacznie więdnąć.
Składniki, których będziesz potrzebować
Bok ChoyBok Choy
1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę
6
Wymieszać z sosem i 2 łyżkami wody, doprowadzić do wrzenia, następnie wymieszać makaron i ogrzać, poluzować je, aż będą całkowicie pokryte sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą6 (6 Uncji) Piersi Z Kurczaka, Z Kością Skrzydełkową, Ze Skórą
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
7
Podawać od razu.
TrudnośćŁatwy
Gotowe W10 m.
Porcje2
Ocena Zdrowia42
Magazyn