Zapiekany kurczak i grillowane Tacos z awokado

Name: Zapiekany kurczak i grillowane Tacos z awokado
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 1 Dojrzałe obrane awokado, pokrojone w 16 plastrów; 8 6-calowe Tortille kukurydziane (6 cali); 1 (może być lub przeglądać) suszony tymianek; 1 (może być lub przeglądać) ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki; 1 1 funt cukinii, kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 1 1 funt cukinii, suszone oregano; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona cebula; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki rozdrobniona sałata rzymska; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki butelkowa salsa niskosodowa (np. Green Mountain Gringo); 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 680 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki beztłuszczowa śmietana; 1 (może być lub przeglądać) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Zasmażany kurczak i grillowane Tacos z awokado to bezglutenowe danie główne. Na 2,71 zł za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 453 kalorie, 42g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to meksykańskie danie. 4 Lipca będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Mieszanka mielonego pieprzu, połówki piersi kurczaka, mielony kminek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby wykorzystać awokado można śledzić to danie główne z czekoladowy mus z awokado | szybki ciemny mus z awokado jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Blackened Swordfish Tacos w / Mango Avocado Salsa, Zapiekane Tacos rybne z sosem awokado-kolendra, oraz Zapiekane Tacos Z Łososia Z Salsą Z Awokado Mango dla podobnych receptur.

Instrukcje

Umieść kurczaka między arkuszami 2 folii; Funt do grubości 1/2 cala za pomocą młotka mięsnego lub małej ciężkiej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mięso

Rozdrobnione Sery Mieszane, Takie Jak Sery Do Tacos

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Folia Foliowa

Meat Tenderizer

Patelnia

W małej miseczce połącz paprykę i kolejne 7 składników (przez pieprz).

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryka

Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Posypać mieszankę papryki równomiernie kurczaka; odstawić 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Papryka

Połącz sok i awokado w średniej misce, podrzucając do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Awokado

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Rozgrzej patelnię grillową na średnim ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania. Grill awokado 2 minuty z każdej strony lub aż dobrze zaznaczone; wyjąć z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Awokado

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Patelnia

Umieścić kurczaka na patelni. Gotować 4 protokół z każdej strony lub do czasu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Odstawić kurczaka 5 minut; pokroić kurczaka w poprzek (1/4-cal-gruby) plastry.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Ciepłe tortille zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu. Kurczaka podzielić równomiernie między tortille; na wierzchu po 2 plastry awokado, 1/4 szklanki sałaty, 2 łyżki salsy, 1 1/2 łyżeczki kwaśnej śmietany i 1 1/2 łyżeczki cebuli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Plastry Awokado

Kwaśna śmietana

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Cały Kurczak

Sałata

Cebula

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Wyposażenie

Folia Foliowa

Meat Tenderizer

Patelnia

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Patelnia Do Grilla

Kasztany Wodne, Julienne

Składniki

Porcje:

Dojrzałe obrane awokado, pokrojone w 16 plastrów 86-calowe

Tortille kukurydziane (6 cali)1(może być lub przeglądać)

suszony tymianek 1(może być lub przeglądać)

ser topiony o obniżonej zawartości tłuszczu (Velveeta), pokrojony w plasterki 11 funt cukinii,

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z limonki 11 funt cukinii,

suszone oregano 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Do posypania sałata rzymska, pokrojony pomidor i pokrojona w plasterki czerwona cebula 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana czerwona cebula 4736 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

rozdrobniona sałata rzymska 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

butelkowa salsa niskosodowa (np. Green Mountain Gringo)1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)680Orzechy dowolne (posiekane)

połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

beztłuszczowa śmietana 1(może być lub przeglądać)

Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Możesz spróbować Burn Cottage Cashburn Pinot Noir. Recenzenci bardzo to lubią z 4.7 z 5 gwiazdek i cena około 30 dolarów za butelkę.