Zapiekanka ziemniaczano-brokułowa Rabe jest bezglutenowe i wegańskie danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 209 kalorii, 15g białka, oraz 5G tłuszczu każdy. Na 1,89 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz czosnek, sól i pieprz, drożdże odżywcze i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć skrobię ziemniaczaną, możesz podążać za tym daniem głównym z Ciasteczka bez alergenów jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 20 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 85%. Ten wynik jest super. Spróbuj Zapiekanka z białej fasoli i pomidorów z brokułami Rabe, Brokuły Rabe, Ziemniaki I Rozmaryn Pizza, oraz Pepperoni, ziemniaki i brokuły Rabe pizze dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Ziemniaki pokroić w ćwiartki (kostki 1/2 cala, jeśli są duże).
Składniki, których będziesz potrzebować
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
2
Umieść je na blasze wyłożonej matą silikonową lub papierem do pieczenia. Piecz przez 15-20 minut, mieszając raz, aż będą lekko miękkie i zaczną brązowieć.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ziarna Espresso Oblane Ciemną Czekoladą
Pillsbury® Creamy Supreme® Lukier Waniliowy
3
Wyjąć z piekarnika i przenieść do naczynia żaroodpornego. Doprawić lekko solą i pieprzem.
Posypać prażoną czerwoną papryką. Podczas pieczenia ziemniaków, przygotować brokuły rabe. Przynieś duży garnek wody do wrzenia i przygotuj dużą miskę wody i lodu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pieczona Czerwona Papryka
Brokuł Rabe
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
Żelatyna Marki Jell-o O Smaku Truskawkowym
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2 łyżki Oliwy Z Oliwek Plus 2 łyżki Oliwy Z Oliwek (najlepszej Jakości) Do Skropienia
5
Odciąć i wyrzucić brokuły rabe grube łodygi. Posiekaj liście i mniejsze łodygi na 2-calowe kawałki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł Rabe
6
Dodać około łyżkę soli do wrzącej wody i dodać brokuły rabe. Powrót do wrzenia i gotować, aż rabe jest miękka, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł Rabe
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
(duża Tuba)
7
Dobrze spuścić i zanurzyć w przygotowanej lodowatej wodzie. Przechowywać w wodzie z lodem, aż ziemniaki są w naczyniu zapiekanki. Następnie spuścić wodę i wysuszyć zieleninę najlepiej jak potrafisz(wirowanie ich w przędzarce sałatkowej pomaga).
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
Zieloni
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Danie Zapiekane
Salad Spinner
8
Umieścić je na wierzchu ziemniaków i posypać solą i pieprzem w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków
9
Umieścić tofu i pozostałe składniki w blenderze, i puree, aż bardzo gładkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
42 Czerwony Sznurek Lukrecji
10
Wlać brokuły rabe. Użyj łyżki, aby delikatnie otworzyć otwory przez zielenie tak, że mieszanina tofu przenika go. Wygładź górę, aby warstwa tofu była równa i pokrywała wszystkie rabe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Brokuł Rabe
Zieloni
Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu
11
Piec przez 40-50 minut lub do momentu zgęstnienia płynu. (Płytkie naczynia do pieczenia zajmie mniej czasu niż Głębokie.)