Zapiekanka Z Tuńczykiem I Makaronem

Name: Zapiekanka Z Tuńczykiem I Makaronem
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gotowane kwiatuszki brokułów, gotowane do chrupkości i osuszone; 1 porcja startego parmezanu Chipsy z mlecznej czekolady (pełne opakowanie); 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sucha bułka tarta; 85 papryka habanero 1/4 szklanki niegotowanych średnich muszli makaronu lub łokcia makaronu; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mąka uniwersalna; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe białe bułki obiadowe; 1 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 113 papryka habanero filiżanka rozdrobniona ostry proces Amerykański lub ser Cheddar; 340 papryka habanero puszki) tuńczyk w wodzie, osuszony

Zapiekanka z tuńczykiem i makaronem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 311 kalorii, 23G białka, oraz 12g tłuszczu każdy. Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli masz brokuły flowerets, sól, bułka tarta, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby zużyć mąkę, możesz podążać za tym daniem głównym z Tarta jabłkowa z sosem karmelowym jako deser. Jest idealny do Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to So-Simple Zapiekanka Z Tuńczykiem I Makaronem, Chuda Zapiekanka Z Tuńczykiem I Makaronem, oraz Zapiekanka Z Makaronem Z Tuńczykiem Jabłkowym.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 177°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Makaron ugotować i odcedzić zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

W międzyczasie, w rondlu 1 1/2-quart, roztopić masło na małym ogniu. Wymieszać z mąką i solą. Gotować na średnim ogniu, stale mieszając, aż będzie gładka i bąbelkowa; zdjąć z ognia. Stopniowo mieszać w mleku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mleczne Czekoladki Hershey®'s Kisses®

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Białe Bułki Obiadowe

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Podgrzać do wrzenia, stale mieszając. Zagotować i wymieszać 1 minutę. Wymieszać z serem do rozpuszczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

Wymieszać z makaronem, brokułami i tuńczykiem; dobrze wymieszać. Łyżka do zapiekanki 2-ćwiartkowej. Przykryć i piec około 25 minut lub aż gorące i bąbelkowe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (14 Uncji) Puszka Bulionu Z Kurczaka

Przepis Na Pizzocheri

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

W międzyczasie, w małej misce, wymieszać składniki polewy.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Posypać polewą zapiekanką.

Piec ok. 5 minut dłużej lub do momentu usmażenia polewy.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

Wyposażenie

Cukier Waniliowy, Plus Dodatkowo Do Podania

5 Bezkostnych I Bezskórnych Udek Kurczaka, Pokrojonych Na Kawałki Wielkości Kęsa

Takie Jak Superwilgotna Czekolada Betty Crocker, Pieczona Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Składniki

Porcje:

4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowane kwiatuszki brokułów, gotowane do chrupkości i osuszone 1porcja startego parmezanu

Chipsy z mlecznej czekolady (pełne opakowanie)1581 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sucha bułka tarta 85papryka habanero

1/4 szklanki niegotowanych średnich muszli makaronu lub łokcia makaronu 2Spód: okruszki z herbatników graham

mąka uniwersalna 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

białe bułki obiadowe 1warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 113papryka habanero

filiżanka rozdrobniona ostry proces Amerykański lub ser Cheddar 340papryka habanero

puszki) tuńczyk w wodzie, osuszony

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tunan w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Pinot Noir i różowym winem. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot z 4.2 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 40 dolarów za butelkę.