Zapiekanka Z Brokułów
Zapiekanka z brokułów wymaga mniej więcej 45 minut od początku do końca. Ta przystawka ma 338 kalorii, 10g białka, oraz 26g tłuszczu na porcję. Na 99 centów za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 8. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz czosnek, musztarda, masło, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Przynosi wam to moje przepisy. Z łyżeczką wynik 51%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Zapiekanka z brokułami i szynką, Zapiekanka Z Brokułów, oraz Zapiekanka Z Brokułów dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 177°. nasmaruj naczynie do pieczenia 9 na 13 cali i odstaw na bok. Roztopić masło w patelni nonstick na średnim ogniu. Gdy pienienie ustąpi, dodać czosnek i smażyć, aż światło złoty, o 2 protokół. Wymieszać z musztardą.
Składniki, których będziesz potrzebować![8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto]()
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto![2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)]()
2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)![1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej]()
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej
8 Cienkich Plastrów Szynki Virginia Lub Prosciutto
2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)
1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe WędzonejSprzęt, z którego będziesz korzystać![Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®]()
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®![2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®]()
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®2
Dodaj bułkę tartą i smażyć, aż będą złote i chrupiące, o 5 protokół.
Składniki, których będziesz potrzebować![1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane]()
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane
1-2 Ostre Papryczki Chili, Pozbawione Pestek I Posiekane3
Zdjąć z ognia, doprawić solą i pieprzem i ostudzić.
Składniki, których będziesz potrzebować![Papryczki Peperoncini Do Dekoracji]()
Papryczki Peperoncini Do Dekoracji
Papryczki Peperoncini Do Dekoracji4
Umieść brokuły w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą]()
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I CebuląSprzęt, z którego będziesz korzystać![Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®]()
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®5
Na brokuły wlać śmietanę i 1/2 szklanki parmezanu i dobrze wymieszać. Doprawić lekko solą i pieprzem.
Składniki, których będziesz potrzebować![Papryczki Peperoncini Do Dekoracji]()
Papryczki Peperoncini Do Dekoracji![Szklanki Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Chipsów Czekoladowych (polecane: Ghiradelli)]()
Szklanki Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Chipsów Czekoladowych (polecane: Ghiradelli)![1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą]()
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą![3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu]()
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
Papryczki Peperoncini Do Dekoracji
Szklanki Słodko-gorzkiej (60% Kakao) Chipsów Czekoladowych (polecane: Ghiradelli)1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu6
Pozostałą 1/2 szklanki parmezanu i natki pietruszki wymieszać z ostudzoną mieszanką Chlebowo-okruchową.
Składniki, których będziesz potrzebować![3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu]()
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu![1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego]()
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego![1-1/2 Szklanki Piwa]()
1-1/2 Szklanki Piwa
3 łyżki Serka śmietankowego O Obniżonej Zawartości Tłuszczu
1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego
1-1/2 Szklanki Piwa7
Posypać równomiernie brokułami i przykryć naczynie do pieczenia folią.
Składniki, których będziesz potrzebować![1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą]()
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą
1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I CebuląSprzęt, z którego będziesz korzystać![Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®]()
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®![Smażone Krewetki]()
Smażone Krewetki
Mieszanka Cukru Brązowego Splenda®
Smażone KrewetkiWyposażenie
Składniki
2Średnia żółta cebula, posiekana![brokuły różyczki, pokroić w kawałki wielkości kęsa (około 2 1/2 lb.)]()
brokuły różyczki, pokroić w kawałki wielkości kęsa (około 2 1/2 lb.)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo![musztarda sucha]()
musztarda sucha23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala![posiekana świeża natka pietruszki]()
posiekana świeża natka pietruszki2goździki![czosnek mielony]()
czosnek mielony3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)]()
szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![panko lub inna Gruba bułka tarta]()
panko lub inna Gruba bułka tarta2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe![tarty parmezan]()
tarty parmezan8krewetki i żyłki![Sól i pieprz]()
Sól i pieprz43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala![masło niesolone]()
masło niesolone
brokuły różyczki, pokroić w kawałki wielkości kęsa (około 2 1/2 lb.)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo
musztarda sucha23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala
posiekana świeża natka pietruszki2goździki
czosnek mielony3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
szklanki słodko-gorzkiej (60% kakao) chipsów czekoladowych (polecane: Ghiradelli)3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
panko lub inna Gruba bułka tarta2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe
tarty parmezan8krewetki i żyłki
Sól i pieprz43 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala
masło niesoloneTrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje8
Ocena Zdrowia12
Rodzaje PotrawDodatki
Podobne przepisy
Maślany Sos Alfredo Lite
Pikantne Babeczki Kukurydziane Z Boczkiem Cheddar
Tarta Brzoskwiniowa Melba
Malinowy Placek Szyfonowy I
Magazyn
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
20 przepysznych przepisów, które musisz wypróbować już dziś!
Opanuj sztukę robienia doskonałych naleśników dzięki temu niezawodnemu przepisowi
Nauka stojąca za czerwonym winem: zaskakujące korzyści zdrowotne i potencjalne ryzyko
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Popijaj, wiruj i świętuj: wznieś toast z okazji Narodowego Dnia Wina przypadającego 25 maja
Narodowy Dzień Wina Drinkowego 18 lutego
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Świętujemy Światowy Dzień Nutelli
Przewodnik krok po kroku do doskonale ugotowanej kukurydzy
10 pysznych przepisów, w których piwo jest sekretnym składnikiem
Pyszne przepisy z miodem dla każdego podniebienia
Zamrażanie masła: odpowiedzi na twoje pytania
5 kreatywnych sposobów na delektowanie się awokado
Podróż po świecie rodzajów kawy
Odkrywanie łatwych i aromatycznych przepisów na ryby
Przewodnik dla początkujących po soczystych owocach morza
Różne rodzaje ryb i ich unikalne cechy
Spożycie ryb i mięsa we współczesnych dietach
Twój wewnętrzny szef kuchni z 3 najlepszymi przepisami Taylor Swift z jej ukochanego spotkania w Nowym Jorku
12 koktajli winnych o wyrafinowanym smaku
Świętuj Dzień Sufletu pysznymi przysmakami
Rozkoszuj się zachwycającym smakiem zupy ostrygowej w ten wyjątkowy dzień!
Te super przepisy na Twoją imprezę piłkarską!
Sekrety trzech klasycznych przepisów na dania komfortowe
10 przepisów rozgrzewających, które pomogą pokonać zimne dni
Zbiór 15 przepisów na zupy z makaronem, które rozgrzeją Twoją duszę
Bogate i aromatyczne tradycje czarnej kuchni w serialu Netflix „High on the Hog”
