Zapiekanka Ragin' Cajun

Name: Zapiekanka Ragin' Cajun
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Kreolskie, Cajun
Ingredients: 411 Orzechy dowolne (posiekane) pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem, bazylią i oregano; 1 żebro żeberko selera, pokrojone w kostkę; 2 (może być lub przeglądać) Przyprawa kreolska; 397 Orzechy dowolne (posiekane) bulion z kurczaka beztłuszczowy; 2 ząbki czosnku, mielone; 1 Duże zielona papryka, pokrojona w cienkie paski; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 małe cebula pokrojona w kostkę; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej; 454 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki średnie gotowane, obrane i deveined; 227 Orzechy dowolne (posiekane) niskotłuszczowa kiełbasa wędzona, pokrojona w plastry 1/4 cala

Zapiekanka Ragin ' Cajun może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 471 kalorii, 36g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na 3,73 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka ząbków czosnku, seler, kreolski przyprawy, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Aby wykorzystać ryż można śledzić to danie główne z Pudding Ryżowy jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Jest to dość drogie przepis dla fanów kreolskiego jedzenia. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 62%, co jest dobre. Spróbuj Ragin ' Cajun Ketchup, Zapiekanka Wołowa Cajun, oraz Zapiekanka Z Kalafiora Cajun dla podobnych receptur.

Instrukcje

Krewetki skórki, i devein, w razie potrzeby; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Podsmażyć wędzoną kiełbasę w dużej patelni nonstick na średnim ogniu 3 do 4 minut lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełbasa Wędzona

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj cebulę i dalej 3 składniki; smażyć 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Dodać pomidory i kolejne 3 składniki. Doprowadzić do wrzenia, i wymieszać z ryżem; przykryć, zmniejszyć ogień do niskiej, i gotować na wolnym ogniu 15 do 20 minut lub aż ciecz zostanie wchłonięta. Mieszać w krewetki; gotować 3 do 5 minut lub po prostu aż krewetki kolei różowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

1/2 łyżeczki Bijol (kubańska Mieszanka Przypraw)

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wyposażenie

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Składniki

Porcje:

411Orzechy dowolne (posiekane)

pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem, bazylią i oregano 1żebro

żeberko selera, pokrojone w kostkę 2(może być lub przeglądać)

Przyprawa kreolska 397Orzechy dowolne (posiekane)

bulion z kurczaka beztłuszczowy 2

ząbki czosnku, mielone 1Duże

zielona papryka, pokrojona w cienkie paski 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 1małe

cebula pokrojona w kostkę 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

ryż długoziarnisty niepoddany obróbce cieplnej 454Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki średnie gotowane, obrane i deveined 227Orzechy dowolne (posiekane)

niskotłuszczowa kiełbasa wędzona, pokrojona w plastry 1/4 cala

Polecane wino: Albarino, Wino Różane, Sauvignon Blanc

Cajun świetnie komponuje się z Albarino, winem różowym i Sauvignon Blanc. Te niskie taniny, niższe wina alkoholowe będą uzupełniać ciepło w pikantnych potrawach cajun, zamiast sprawiać, że usta palą się bardziej. Możesz spróbować Atlantis Albarino. Recenzenci bardzo to lubią z 4.9 z 5 gwiazdek i cena około 14 dolarów za butelkę.