Wołowina Sezamowa

Name: Wołowina Sezamowa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy wołowej, pokrojony w paski 1/8 cala; 6 (zima) olej rzepakowy, podzielony; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Makaron ryżowy lub chow mein; 4 ząbki czosnku, mielone; 6 zielona cebula, cienko pokrojona; 1 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 2 (zima) woda z kwiatów pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki startej skórki z cytryny i skórki pomarańczowej); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Żółto-zielona lukrecja sznurkowata

Wołowina sezamowa to bez nabiału przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera około 36g białka, 28g tłuszczu i w sumie 621 kalorii. Za 2,88 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 30 minut. Jeśli masz pod ręką nasiona sezamu, cukier, makaron chow mein i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać nasiona sezamu, możesz śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Ten przepis z Taste of Home ma 2 fanów. Dobrze sprawdza się jako danie główne. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 59%. Ten wynik jest całkiem niezły. Podobne przepisy obejmują Wołowina Sezamowa, Wołowina Sezamowa, oraz Sezam Wołowina Bing.

Instrukcje

W dużej plastikowej zamykanej torbie wymieszaj cukier, 4 łyżki oleju, sos sojowy, pieprz, cebulę, czosnek i sezam.

Składniki, których będziesz potrzebować

Woda Z Kwiatów Pomarańczy (lub 1/4 łyżeczki Startej Skórki Z Cytryny I Skórki Pomarańczowej)

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

20 Cienkich Plastrów Cukinii

8 (U-12) Krewetek

Żółto-zielona Lukrecja Sznurkowata

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Wlej połowę do małej miski; odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dodaj wołowinę do pozostałej marynaty; uszczelnij torebkę i wrzuć do płaszcza.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Odstawić na 15 minut.

Odcedź i wyrzuć marynatę z wołowiny. Na dużej patelni lub woku rozgrzej pozostały olej na dużym ogniu; dodaj wołowinę i zarezerwowaną marynatę. Smażyć, aż wołowina będzie brązowa i osiągnie pożądaną wysmażenie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu