Wołowina z Afryki Północnej i brązowy ryż

Name: Wołowina z Afryki Północnej i brązowy ryż
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 2
Cuisine: Afrykańskie
Ingredients: 227 papryka habanero stek wołowy okrągły, pokrojony w kostkę; 1 porcja startego parmezanu koncentrat z bulionu wołowego; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe sól przyprawowa Lawry's; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe drobno rozdrobniona kapusta; 151 papryka habanero marchew, pokrojona w 1/2 cala kostkę; 1 porcja startego parmezanu granulat bulionowy pomidorowo-drobiowy (np. Knorr®); 2 laski cynamonu; 3 goździki czosnek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) kolendra mielona; 1 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 1 warzywo (np. szpinak) 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 smalls cebula, drobno pokrojona w kostkę; 5 nasiona czarnego kardamonu; 2 warzywo (np. szpinak) 1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty; 340 papryka habanero słodkie ziemniaki pokrojone w 1/2 cala kostkę; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Północnoafrykańska wołowina i brązowy ryż mogą być tylko Afrykańskie przepis, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 820 kalorii, 36g białka, oraz 21 g tłuszczu. Na 4,32 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 2. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka nasion kardamonu, słodkich ziemniaków, granulek bulionu pomidorowo-drobiowego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 35 minut. Ogólnie ten przepis zarabia niesamowity spoonacular wynik 88%. Spróbuj Wołowina z Afryki Północnej i brązowy ryż, Mieszanka Przypraw Północnoafrykańskich, oraz Klopsiki Z Afryki Północnej dla podobnych receptur.

Instrukcje

Gotować i wymieszać stek, cebula, i pomidor-kurczak bulion razem w dużym garnku na średnim ogniu, aż stek jest rumiane, 5 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion Z Kurczaka

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodać czosnek, 1 szklanka wody, koncentrat bulion wołowy, marchew, i słodkie ziemniaki do mieszaniny stek; gotować i mieszać, aż marchew i słodkie ziemniaki zmiękną, o 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Ostra Papryka, Jeśli To Możliwe Wędzona

Słonina Wieprzowa

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Wymieszać 1 1/2 szklanki wody, kapusta, laski cynamonu, papryka, kminek, czarny pieprz, kolendra, i nasiona kardamonu do mieszanki stek słodkich ziemniaków; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Nasiona Kardamonu

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Przepis Na Pizzocheri

Uncje Płynu świeżej Wody

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Pasternak, Obrany I Pokrojony Na Kawałki O Grubości 1,25 Cm

Dodaj brązowy ryż i zmniejszyć ogień do niskiej. Przykryć garnek i gotować na wolnym ogniu, aż ryż wchłonie płyn, o 45 protokół. Puch ryżu i usunąć cynamon Laski przed podaniem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stoli Vanilla (opcjonalnie, Aby Dać Kopa)

Sól Przyprawowa Lawry's

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Wyposażenie

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Składniki

Porcje:

227papryka habanero

stek wołowy okrągły, pokrojony w kostkę 1porcja startego parmezanu

koncentrat z bulionu wołowego 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

sól przyprawowa Lawry's 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

drobno rozdrobniona kapusta 151papryka habanero

marchew, pokrojona w 1/2 cala kostkę 1porcja startego parmezanu

granulat bulionowy pomidorowo-drobiowy (np. Knorr®)2

laski cynamonu 3goździki

czosnek mielony 1warzywo (np. szpinak)

kolendra mielona 1warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 1warzywo (np. szpinak)

2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju 1smalls

cebula, drobno pokrojona w kostkę 5

nasiona czarnego kardamonu 2warzywo (np. szpinak)

1 8-uncjowe pudełko muszelek cannelloni (12 muszli), namoczone w ciepłej wodzie przez 2 minuty 340papryka habanero

słodkie ziemniaki pokrojone w 1/2 cala kostkę 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Polecane wino: Pinotage, Chenin Blanc, Riesling

Pinotage, Chenin Blanc i Riesling są doskonałym wyborem dla Afryki. Najlepsze wino do potraw afrykańskich będzie zależeć od dania, ale owocowe, aromatyczne białe wino jest bezpiecznym wyborem dla pikantnych potraw, podczas gdy pinotage byłby tradycyjnym meczem dla kuchni południowoafrykańskiej. Wina Fram Pinotage z oceną 5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 30 dolarów za butelkę.