Warzywa Glazurowane Soją

Name: Warzywa Glazurowane Soją
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) baby bok choy, łodygi posiekane i liście oddzielone; 2 marchew obrana i pokrojona cienko po przekątnej; 227 Orzechy dowolne (posiekane) świeże grzyby shiitake, łodygowe i pokrojone w plastry; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 3/4 łyżeczki melasy; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki pokrojona czerwona papryka; 2 (zima) 6 bułek z nasionami sezamu, podzielonych; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Żółto-zielona lukrecja sznurkowata; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion grzybowy lub warzywny; 3 (zima) olej roślinny podzielony

Warzywa glazurowane soją mogą być tylko przystawką, której szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.6 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i wegański przepis ma 125 kalorii, 3G białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz dziecko bok choy, marchew, grzyby shiitake, i kilka innych składników na rękę, można zrobić to. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 63%. Spróbuj Sticky Ginger Soy Glazed Chicken, Warzywa Glazurowane Soją, oraz Szkliwione Zimowe Warzywa dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać wok lub dużą patelnię na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj 2 łyżki. olej i zawirować wok do powlekania. Gotować bok choy łodygi i marchew, mieszając często, aż zacznie mięknąć, o 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać czerwoną paprykę i gotować kolejne 2 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę

Przenieść mieszaninę do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Powrót wok do ciepła i dodać pozostałe 1 łyżkę. olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj liście bok choy i grzyby. Gotować, mieszając raz lub dwa razy, aby zapobiec spalaniu, aż liście zaczną mięknąć, o 2 minuty więcej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bok Choy Leaves

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki