Tuńczyk (lub ryba lub kurczak) z imbirowym sosem śmietanowym Shiitake

Name: Tuńczyk (lub ryba lub kurczak) z imbirowym sosem śmietanowym Shiitake
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilogramy steki z tuńczyka ahi o grubości 1 cala (lub 4 piersi kurczaka bez kości); 3 (zima) 2 oliwki nadziewane pimiento; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek; 2 (zima) imbir, świeży tarty; 4 ząbki czosnku, przeciskane przez prasę czosnkową; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zielona cebula; 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony pieprz świeży mielony; 3 (zima) sok z limonki, świeżo wyciskany; 2 (zima) sos sojowy (proponuję niskosodowy); 2 (zima) oliwa z oliwek lub 2 łyżki oleju arachidowego; 227 Orzechy dowolne (posiekane) grzyby shiitake, pokrojone w plasterki; 355 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Cytrynowy budyń błyskawiczny

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj tuńczyka (lub ryby lub kurczaka) z sosem śmietanowym imbir Shiitake. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 64G białka, 61 g tłuszczu, oraz w sumie 849 kalorii. Ten bezglutenowy i pescatariański przepis służy 4 i kosztuje 12,05 zł za porcję. Udaj się do sklepu i odbierz śmietanę do ubijania, masło, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Niewiele osób robiło ten przepis, a 3 mówiłoby, że trafił w sedno. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 23 minuty. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest doskonały. Spróbuj Tuńczyk zapiekany w sosie imbirowo-śmietanowym Shiitake, Kurczak sezamowy z imbirowym sosem śmietanowym Shiitake, oraz Tuńczyk w sosie imbirowo-grzybowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Piekarnik rozgrzać do 200 stopni.2

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Rozgrzać patelnię na kuchence do średniej wysokości.3 zmiel dużą ilość pieprzu na jednej stronie steków z tuńczyka (pomiń to, jeśli używasz kurczaka i patrz wstęp do instrukcji).4

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

8 (U-12) Krewetek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

Dodać olej do patelni. Gdy jest bardzo gorąco, dodać steki z tuńczyka, pieprz stronie w dół. Gotować przez 1-2 minuty na stronę, aż usmażone, ale nadal rzadkie w centrum.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek Z Tuńczyka

8 (U-12) Krewetek

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wyjąć z patelni i ogrzać na talerzu, przykrytym folią, w piekarniku 200 stopni.5 na patelni o średniej wysokości, na której smażono tuńczyka (lub kurczaka), dodaj masło, cebulę, imbir i czosnek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

2 Oliwki Nadziewane Pimiento

1 Pomarańcza, Skórka

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Mandarynki, Każda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Smażyć przez minutę, tylko do momentu, gdy czosnek stanie się przezroczysty (nie pozwól mu brązowy).6

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pomarańcza, Skórka

Dodać shiitakes i gotować, bez mieszania, aż lekko zbrązowieją.

Składniki, których będziesz potrzebować

Grzyby Shiitake

Dodaj sos sojowy i śmietanę.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych

świeże Wiśnie Rainier, Wypestkowane I Przekrojone Na Połówki

Niech gotować, aż zgęstnieje na tyle, aby pokryć tył łyżki.

Dodaj sok z limonki i kolendrę.7

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

Podawać tuńczyka, ryby lub kurczaka na gorąco na łóżku zieleni.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zieloni

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Mandarynki, Każda

Dodać puree wasabi obok. Całość polać sosem i udekorować kolendrą lub szczypiorkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Wasabi

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Wyposażenie

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Słodka Czerwona Papryka (poszukaj Prostokątnej Papryki Polnej W Przeciwieństwie Do Małej Okrągłej Papryki)

4 łyżki Dżemu Malinowego, Jagodowego Lub Truskawkowego

Składniki

Porcje:

1kilogramy

steki z tuńczyka ahi o grubości 1 cala (lub 4 piersi kurczaka bez kości)3(zima)

2 oliwki nadziewane pimiento 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

2 łyżki stołowe plus 1-1/2 łyżeczki oliwy z oliwek 2(zima)

imbir, świeży tarty 4

ząbki czosnku, przeciskane przez prasę czosnkową 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zielona cebula 4Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

pieprz świeży mielony 3(zima)

sok z limonki, świeżo wyciskany 2(zima)

sos sojowy (proponuję niskosodowy)2(zima)

oliwa z oliwek lub 2 łyżki oleju arachidowego 227Orzechy dowolne (posiekane)

grzyby shiitake, pokrojone w plasterki 3556 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

Cytrynowy budyń błyskawiczny

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Jedno wino, którego możesz spróbować to dwie winorośle Columbia Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 7 dolarów.