Tofu Curry

Name: Tofu Curry
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Indyjskie, Azjatyckie
Ingredients: 2 cały czarny pieprz; 1 kije może dietetyczna śmietanka sodowa; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki zwykły jogurt beztłuszczowy; 1 świeży imbir (1), obrany i tarty; 1 1 funt cukinii, garam masala (dostępny w indyjskich sklepach spożywczych i większych supermarketach); 3 Duże goździki czosnek mielony; 0 (może być lub przeglądać) zmielony czerwony pieprz, lub więcej do smaku; 1 1 funt cukinii, mielona kurkuma; 2 (zima) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 ( bakłażany) cebula drobno posiekana; 283 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet mrożony groszek; 2 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony (duża tuba); 227 Orzechy dowolne (posiekane) Opakowanie firmowe tofu, osuszone i pokrojone na kawałki wielkości kęsa; 1 Duże pomidor, posiekany

Tofu Curry może być dobry przepis, aby poszerzyć swoją kolekcję dania głównego. Ten przepis służy 2. Jedna porcja zawiera 429 kalorii, 23G białka, oraz 18g tłuszczu. Na 2,57 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Udaj się do sklepu i odbierz sól, imbir, cynamon i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać tofu można śledzić to danie główne z Sernik Z Tofu jako deser. Kilka osób naprawdę lubiło to indyjskie danie. 17 osób wypróbowało i polubiło ten przepis. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i wegetariańskie dieta. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 98%, co jest świetne. Podobne przepisy to Tofu Curry Pot Pie, Tofu Curry, oraz Tofu Yam Curry.

Składniki

Porcje:

cały czarny pieprz 1kije

może dietetyczna śmietanka sodowa 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

skrobia kukurydziana 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

zwykły jogurt beztłuszczowy 1

świeży imbir (1"), obrany i tarty 11 funt cukinii,

garam masala (dostępny w indyjskich sklepach spożywczych i większych supermarketach)3Duże goździki

czosnek mielony 0(może być lub przeglądać)

zmielony czerwony pieprz, lub więcej do smaku 11 funt cukinii,

mielona kurkuma 2(zima)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1( bakłażany)

cebula drobno posiekana 283Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet mrożony groszek 2Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

(duża tuba)227Orzechy dowolne (posiekane)

Opakowanie firmowe tofu, osuszone i pokrojone na kawałki wielkości kęsa 1Duże

pomidor, posiekany

Polecane wino: Gruener Veltliner, Riesling, Sparkling Rose

Indian działa bardzo dobrze z Gruener Veltliner, Riesling i musujące różowe. Najlepsze wino do indyjskich potraw będzie w zależności od dania, oczywiście, ale te typy mogą być podawane schłodzone i mają trochę słodyczy, aby uzupełnić pikanterię i złożone smaki szerokiej gamy tradycyjnych potraw. Getrank Gruner Veltliner (1 litr) z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 15 dolarów za butelkę.