Tacos rybne z dwiema salsami

Name: Tacos rybne z dwiema salsami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany obrany ogórek; 1 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek extravirgin; 1 1 funt cukinii, oliwa z oliwek extravirgin; 4 10-calowy (10-calowe) tortille mączne; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana świeża kolendra; 2 ząbki czosnku, mielone; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana zielona cebula; 0 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 1 (może być lub przeglądać) mielony pieprz habanero; 680 Orzechy dowolne (posiekane) filety z halibuta; 2 (zima) mielony pieprz jalapeño; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) świeży sok z limonki; 2 (zima) 1 truskawka bez łuski; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane obrane mango; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany żółty lub pomarańczowy pomidor (około 1 medium); 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekana natka pietruszki; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki kapusta czerwona rozdrobniona; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki drobno posiekana czerwona cebula; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany pomidor (ok. 2 średnie)

Przepis rybne Tacos z dwoma salsami jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest super pescatarian opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 12g tłuszczu, oraz w sumie 472 kalorie. Na $7.02 za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 4. Ten przepis z moich przepisów ma 2 fanów. Jeśli masz pod ręką ogórek, sól, śmietanę i kilka innych składników, możesz to zrobić. Aby wykorzystać extravirgin oliwy z oliwek można śledzić to danie główne z Meyer cytrynowy tort Polenta z zimowym kompotem owocowym jako deser. Z łyżeczką wynik 88% to danie jest super. Spróbuj Jack Crevalle (Lub Inne Ryby) Tacos Z Rybami, Cukinia i czerwona papryka Enchiladas z dwoma salsami, oraz Steki z kminkiem z dwoma salsami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Aby przygotować salsę pomidorową, połączyć pierwsze 8 składników w małej misce; przykryć i schłodzić co najmniej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Aby przygotować salsę mango, połącz mango i następne 7 składników (przez 1/8 łyżeczki soli) w małej misce. Przykryć i schłodzić co najmniej 1 godzinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Duży Biały Ananas Lub Zwykły Ananas

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

(duża Tuba)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Przygotuj grill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Aby przygotować rybę, połącz 2 łyżki soku z limonki, 2 łyżeczki oliwy z oliwek, kminek i czosnek w dużej plastikowej torbie na suwak.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Truskawka Bez łuski

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

¼ łyżeczki Oregano

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Dodaj rybę do worka; uszczelnij. Marynować 15 minut, obracając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Wyjąć rybę z worka; wyrzucić marynatę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Potrójne, Przycięte

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Posypać obie strony ryby równomiernie 1/4 łyżeczki soli.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

(duża Tuba)

Umieść rybę na stojaku do grillowania pokrytym natryskiem do gotowania; grilluj 4 minuty z każdej strony lub do momentu, gdy ryba będzie łatwo płatkować, gdy zostanie przetestowana widelcem lub pożądanym stopniem przydatności. Płatki ryb na duże kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Aby przygotować tacos, umieść tortille na stojaku do grillowania pokrytym natryskiem do gotowania; grill 10 sekund z każdej strony. Podziel rybę i kapustę równomiernie na połowę każdej tortilli; każdą tortillę polej salsą i 1 łyżką kwaśnej śmietany. Fold tortille na pół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Chipsy Toffi I Półsłodkie Chipsy Czekoladowe

4 Tortille Z Mąki (6 Cali), Temperatura Pokojowa

Na 1 Ananasa

Nóż Do Obierania (używaj Z Osobą Dorosłą)

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kasztany Wodne, Julienne

Podawać z limonką, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klin Wapienny

Wyposażenie

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Kasztany Wodne, Julienne

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany obrany ogórek 1(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek extravirgin 11 funt cukinii,

oliwa z oliwek extravirgin 410-calowy

(10-calowe) tortille mączne 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża kolendra 2

ząbki czosnku, mielone 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana zielona cebula 0(może być lub przeglądać)

kminek mielony 1(może być lub przeglądać)

mielony pieprz habanero 680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z halibuta 2(zima)

mielony pieprz jalapeño 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

świeży sok z limonki 2(zima)

1 truskawka bez łuski 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

śmietana o obniżonej zawartości tłuszczu 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekane obrane mango 2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany żółty lub pomarańczowy pomidor (około 1 medium)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

posiekana natka pietruszki 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

kapusta czerwona rozdrobniona 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

drobno posiekana czerwona cebula 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany pomidor (ok. 2 średnie)

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Możesz spróbować GIFFT Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Recenzenci bardzo to lubią z 4.8 z 5 gwiazdek i cena około 15 dolarów za butelkę.