Szybki makaron Wendy z soczewicą

Name: Szybki makaron Wendy z soczewicą
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 szczypta kruszony czerwony pieprz; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet ditalini makaron; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet ditalini makaron; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak; 283 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mrożony posiekany szpinak; 3 goździki czosnek mielony; 6 krewetki i żyłki mielony czarny pieprz do smaku; 539 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zupa z soczewicy; 539 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. zupa z soczewicy; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 cebula posiekana; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty parmezan; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala starty parmezan; 6 krewetki i żyłki sól do smaku; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia

Szybki Pastan Wendy i soczewica może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 1346 kalorii, 72g białka, oraz 15 g tłuszczu. Na 2,07 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 65% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka czosnku, parmezanu, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 21 osób uznało ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 98%, to danie jest świetne. Podobne przepisy to Szybki Pastan Wendy i soczewica, Szybki duszony chard & soczewica, oraz Szybka i prosta soczewica z zielenią mniszka lekarskiego.

Instrukcje

Brązowa cebula i czosnek w oleju na średnim ogniu. Wymieszaj zupę z soczewicy i pomidory. Doprowadzić do wrzenia. Wymieszać ze szpinakiem i przyprawami. Gotuj na wolnym ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cebula żółta