Szparagi pełnoziarniste i papryka czerwona

Szparagi pełnoziarniste i papryka czerwona
Szparagi pełnoziarniste i papryka czerwona mogą być tylko przystawką, której szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 10 g tłuszczu, oraz w sumie 225 kalorii. Ten przepis służy 6. Na 1,24 zł za porcję, ten przepis okładki 17% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka parmezanu, oliwy z oliwek, jajka i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Ogólnie ten przepis zarabia łyżeczka lita wynik 46%. Podobne przepisy to Ciepłe szparagi i boczek tosty z czerwoną papryką-szalotka Vinaigrette, Jabłko I Cynamon Pełnoziarniste Śniadanie Warstwy, oraz 5-Minutowy Dip Z Pieczoną Czerwoną Papryką.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. folia-linia a blacha do pieczenia. Lekko nasmaruj 1-quart zapiekanka lub 8 x 8-calowe naczynie do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
PiekarnikPiekarnik
2
Umieść kostki chleba na blasze do pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kostki ChlebaKostki Chleba
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Blacha Do PieczeniaBlacha Do Pieczenia
3
Piec 10 minut na złoty kolor.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
4
Wyjąć z piekarnika.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
5
Tymczasem olej ciepła w dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Dodać cebulę i czosnek; gotować, mieszając od czasu do czasu, przez 2 minuty.
Składniki, których będziesz potrzebować
CzosnekCzosnek
CebulaCebula
7
Dodać szparagi i czerwoną paprykę; gotować, mieszając od czasu do czasu, przez 3 minuty, aż po prostu miękkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papryka CzerwonaPapryka Czerwona
SzparagiSzparagi
8
Połącz jajka, mleko, 3/4 szklanki sera, sól i pieprz w dużej misce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sól I PieprzSól I Pieprz
SerSer
JajkoJajko
MlekoMleko
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
9
Dodać kostki chleba i mieszankę warzywną; mieszać delikatnie, aż do połączenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kostki ChlebaKostki Chleba
WarzywaWarzywa
10
Wlać mieszaninę do przygotowanego naczynia do pieczenia.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
11
Posypać pozostałą 1/4 szklanki sera.
Składniki, których będziesz potrzebować
SerSer
12
Piec 30 do 35 minut lub aż zestaw i lekko rumiane.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
TrudnośćTwardy
Gotowe W55 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia11
Magazyn