Szparagi Krewetki Stir-Fry

Name: Szparagi Krewetki Stir-Fry
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 8 uncji pokrojonej w kostkę szynki prosciutto, szynki iberyjskiej lub innej wysokiej jakości szynki; 4 krewetki i żyłki Gorący ryż jaśminowy na parze; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala sos rybny, najlepiej trzy kraby marki; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku sos pieprzowo-cytrynowy; 0 Batoniki toffi Heath grubo zmielony pieprz; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo wegetariański SOS ostrygi; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala cienko pokrojone szalotki (ok. 2 duże); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Shaoxing cooking wine; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. obrane, deveined duże krewetki, ogony pozostawione na; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 Batoniki toffi Heath sok z cytryny, opcjonalnie; 5 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala olej roślinny podzielony

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać szparagi krewetki Stir-Fry spróbować. Jedna porcja zawiera 361 kalorii, 19g białka, oraz 19g tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 3,22 zł za porcję, ten przepis okładki 22% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Udaj się do sklepu i odebrać krewetki, olej roślinny, czosnek, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 55%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Thai Shrimp Stir Fry z cukinią, Shrimp Stir Fry Freezer Pack, oraz Szybkie 10 Minut Krewetki Teriyaki Stir-Fry dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zsuń koniec korzenia każdej łodygi szparagów. Szparagi pokroić w 2-in. kawałki na ukosie, dzięki czemu powstałe punkty odbijają się od stożkowych końcówek szparagów. Odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Wymieszać cukier, sos rybny, sos sojowy," Ostryga " sos, i 1/2 łyżeczki. olej w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Rybny

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

2 Do 3 łyżeczek Soli Morskiej

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Podgrzej dużą ciężką patelnię lub wok na dużym ogniu i wlej 3 łyżki. olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać czosnek i smażyć, energicznie mieszając, aż czosnek dopiero zacznie brązowieć, 10 do 15 sekund. Wrzucić krewetki i gotować około 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Dodaj 1 łyżkę. sos do gotowania, wrzucić do herbu, i gotować, często mieszając, aż krewetki są prawie nieprzezroczyste przez całą drogę, o 2 protokół. Zeskrobać krewetki i przyprawy do miski i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wytrzyj patelnię do czysta i umieść z powrotem na dużym ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wlać pozostałe 2 łyżki. olej i dodać szalotki. Gotować, mieszając energicznie, aż szalotki są lekko rumiane -- 30 do 60 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Dodać szparagi, wrzucić i wlać pozostałą mieszankę sosu. Szparagi gotować prawie miękkie, ale nadal trochę chrupiące, 3 do 5 minut w zależności od ich grubości.

Składniki, których będziesz potrzebować

8 Uncji Pokrojonej W Kostkę Szynki Prosciutto, Szynki Iberyjskiej Lub Innej Wysokiej Jakości Szynki

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Dodaj mieszaninę krewetek i wrzucić do ciepłej przez.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżeczki Tajskiej Czerwonej Pasty Chili

Ściągnij ciepło. Wymieszać z winem ryżowym i pieprzem i podawać natychmiast, z ryżem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Wino Ryżowe

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

* Użyj łagodnej marki trzech krabów do gotowania; Znajdź na rynkach azjatyckich i dobrze zaopatrzonych sklepach spożywczych. Banhowie wolą wegetariański SOS "oyster", wykonany z grzybów, od zwykłego sosu ostrygowego, ponieważ czują, że jakość jest bardziej spójna.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Ostrygowy

8 Plastrów Salami Genueńskiej, Posiekanych

2 Do 3 łyżeczek Soli Morskiej

Podroby I Kość Szyjna Z Indyka

Wyposażenie

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Składniki

Porcje:

6801 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

8 uncji pokrojonej w kostkę szynki prosciutto, szynki iberyjskiej lub innej wysokiej jakości szynki 4krewetki i żyłki

Gorący ryż jaśminowy na parze 23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

sos rybny, najlepiej trzy kraby marki 12 łyżeczki czosnku w proszku

sos pieprzowo-cytrynowy 0Batoniki toffi Heath

grubo zmielony pieprz 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

wegetariański SOS "ostrygi"23 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

cienko pokrojone szalotki (ok. 2 duże)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Shaoxing cooking wine 2271 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

obrane, deveined duże krewetki, ogony pozostawione na 12 łyżeczki czosnku w proszku

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 1Batoniki toffi Heath

sok z cytryny, opcjonalnie 53 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

olej roślinny podzielony

Polecane wino: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Krewetki świetnie komponują się z Pinot Grigio, Riesling i Sauvignon Blanc. Te ostre białe wina dobrze sprawdzają się z krewetkami przygotowywanymi na różne sposoby, czy to z grilla, smażone, czy w sosie czosnkowym. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.