Stelaż jagnięcy z marynatą sojowo-balsamiczną

Stelaż jagnięcy z marynatą sojowo-balsamiczną może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i przyjazny dla fodmap przepis ma 639 kalorii, 84g białka, oraz 30 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 8 i kosztuje $4.57 za porcję. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Mieszanka sosu sojowego, 8-Chopp jagnięcina, Skórka z cytryny, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godziny i 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 78%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Dijon - balsamiczny Stojak z jagnięciny, Stelaż Kreta jagnięcego z sosem truskawkowo-balsamicznym, oraz Malinowy Balsamiczny I Orzechowy Inkrustowany Stelaż Jagnięcy dla podobnych receptur.

Instrukcje

W szklanym lub ceramicznym naczyniu połącz sos sojowy, ocet balsamiczny i skórkę z cytryny.

Składniki, których będziesz potrzebować

Udziec Jagnięcy (wyjęty Z Lodówki I Pozostawiony W Temperaturze Pokojowej Na 1 Godzinę Przed Przygotowaniem)

Srebrne Nonpareile

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Dodać stojaki jagnięce, tłuszczu stronie w dół, i marynować w temperaturze pokojowej przez 2 godziny, obracając raz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Groch łuskany, Opcjonalnie

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Wyjąć z marynaty stelaże jagnięce i osuszyć. Doprawić solą i pieprzem. W każdej z 2 dużych patelni podgrzać 2 łyżki oleju roślinnego, aż się połysk.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

1 Duża Słodka Cebula, Pokrojona W Poprzek Na Plasterki O Grubości 3/4 Cala

Groch łuskany, Opcjonalnie

Dodaj stojaki, strona tłuszczu w dół, i gotować na umiarkowanie wysokim ogniu, aż ładnie rumiane, o 3 protokół; włączyć i sear mięsisty stronie regałów, o 2 protokół dłużej.

Przenieś stojaki do obramowanej blachy do pieczenia, tłuszczu side up. Piecz w górnej trzeciej części piekarnika przez 15 minut lub do momentu, gdy termometr natychmiastowo odczytowy włożony w najgrubszą część każdego regału rejestruje od 120 do 125 (dla średnio rzadkiego mięsa).

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie żółte Cebule, Obrane, Przekrojone Na Pół I Pokrojone Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala