Stek Z Polędwicy Kminkowo-Kolendrowej

Name: Stek Z Polędwicy Kminkowo-Kolendrowej
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) dietetyczna soda kremowa; 1 (może być lub przeglądać) mielone nasiona kolendry; 1 (może być lub przeglądać) kminek mielony; 0 (może być lub przeglądać) pieprz czerwony mielony; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 454 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy bez kości (o grubości około 1 1/4 cala), przycięty

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne,więc spróbuj stek z kminkiem i kolendrą. Ten przepis służy 4. Na 1,79 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy, bezmleczny i przyjazny dla fodmap przepis ma 166 kalorii, 25g białka, oraz 5G tłuszczu na porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. To będzie hit w Twoim valentin day wydarzenie. Mieszanka stek z polędwicy, mielone nasiona kolendry, mielony kminek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Aby wykorzystać mielony kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kotlety Z Kminkiem Z Grilla Z Polędwicy Jagnięcej, Sałatka z kminkiem i kolendrą z ciecierzycy, oraz Zupa z soczewicy z kolendrą i kminkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Płaszcz 8-calowa Patelnia żeliwna z natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Umieść patelnię w piekarniku 450 na 5 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Patelnia

Połącz brązowy cukier i dalej 4 składniki (brązowy cukier przez pieprz); przetrzyj obie strony steka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brązowy Cukier

Pieprz

Stek

Sucha Przyprawa Rub

Stek ułożyć na rozgrzanej patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Stek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Piec w 450 przez 7 minut z każdej strony lub do pożądanego stopnia doneness.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Odstawić 5 minut.

Stek pokroić ukośnie w poprzek ziarna na cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziarna

Stek

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia

Składniki

Porcje:

1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

dietetyczna soda kremowa 1(może być lub przeglądać)

mielone nasiona kolendry 1(może być lub przeglądać)

kminek mielony 0(może być lub przeglądać)

pieprz czerwony mielony 1(może być lub przeglądać)

(duża tuba)454Orzechy dowolne (posiekane)

stek z polędwicy bez kości (o grubości około 1 1/4 cala), przycięty

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir to moje najlepsze dania do steków. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Jednym z win, które można spróbować jest pochodzenie winnic Napa Valley Merlot. MA 4,2 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 34 dolarów.