Stek Z Kurczaka Smażony W Sosie Śmietanowym

Name: Stek Z Kurczaka Smażony W Sosie Śmietanowym
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 procent mleka; 4 trochę posiekanej cukinii Świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku; 710 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe płatki kukurydziane, kruszone; 1 porcja startego parmezanu mrożony groszek cukrowy; 1 łyżka czerwony ocet winny jajko, lekko pobite; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa pół na pół (lub użyj niskotłuszczowej); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mąka uniwersalna; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeżo zmielony czarny pieprz i 1/4 szklanki czosnku w proszku; 4 trochę posiekanej cukinii Ostry sos, do smaku; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion wołowy niskosodowy; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Połącz sól; 2 warzywo (np. szpinak) Przyprawa do Domu Pani (patrz niżej); 454 papryka habanero steki w kostce)

Smażony stek z kurczaka z sosem śmietanowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 387 kalorii, 28g białka, oraz 18g tłuszczu każdy. Na $2.99 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla valentin day. Jeśli masz jajko, przyprawa do domu pani, płatki kukurydziane i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać skrobię kukurydzianą, możesz podążać za tym daniem głównym z Pudding Czekoladowy Ze Skrobi Kukurydzianej jako deser. 15 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 68%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Stek z kurczaka smażony w sosie śmietanowym, Kurczak smażony stek z sosem śmietanowym, oraz Dziś Kolacja: stek z kurczaka smażony z sosem śmietanowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F. Spryskaj obramowaną blachę do pieczenia sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Żółty Cukier I Różne Posypki

Mąkę wylać na talerz obiadowy. W płytkiej misce ubij razem mleko, jajko i kilka kresek gorącego sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 łyżki Stołowe Plus 1/2 Szklanki Wody, Podzielone

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ułóż płatki kukurydziane, doprawione 1 łyżeczką domowej przyprawy, na drugim talerzu obiadowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Kukurydziane

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

Doprawić steki pozostałą łyżeczką domowej przyprawy. Pogłębiać je w mące, klepać nadmiar, a następnie zanurzyć w mieszaninie jaj, pozwalając nadmiar kapać. Na koniec zanurz je w zmiażdżonych płatkach kukurydzianych, lekko naciskając, aby ułatwić przyleganie płatków.

Składniki, których będziesz potrzebować

Okruchy Płatków Kukurydzianych

Dla Uzyskania Gładkiej, Smarowalnej Konsystencji

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

Różne Krakersy Lub Chipsy Pita

(10 Do 12 Cali) Truskawka Owoce Na Stopę

Umieść steki na przygotowanej blasze do pieczenia. Spryskaj lekko wierzchołki steków dodatkowym sprayem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pomidor Pokrojony Na Osiem Klinów

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Piec do gotowane przez, o 15 protokół.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Tymczasem w małej filiżance wymieszaj skrobię kukurydzianą z 1 łyżką bulionu wołowego i mieszaj, aż skrobia kukurydziana się rozpuści. W małym rondlu połącz mieszaninę skrobi kukurydzianej z pozostałym bulionem wołowym i pół na pół. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kawałki Warzyw Wielkości Kęsa

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Niech sos gotować, stale mieszając, aż zgęstnieje, o 2 protokół. Obficie doprawić pieprzem i podawać steki uduszone w sosie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Pomidory Rzymskie, Wydrążone, Przekrojone Na Pół I Pokrojone W Kostkę

6 Dużych Ząbków Czosnku, Pokrojonych W Cienkie Plasterki

Połącz 1 szklankę soli, 1/4 szklanki świeżo zmielonego czarnego pieprzu i 1/4 szklanki czosnku w proszku. Przechowywać w szczelnym pojemniku do 6 miesięcy.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Do 3 łyżek Posiekanych Krążków Papryczki Bananowej Lub Posiekanej Ostrej Papryczki Dowolnego Rodzaju

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Przechowywać w szczelnym pojemniku do 6 miesięcy.

Zdjęcia Kat Teutsch

Wyposażenie

Ostre Krążki Papryki, Plasterki Papryki Bananowej, Do Dekoracji Kanapek

Żółty Cukier I Różne Posypki

Posiekane Ciasteczka Oreo

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Biały Jęczmień Perłowy

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 procent mleka 4trochę posiekanej cukinii

Świeżo zmielony czarny pieprz, do smaku 7101 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

płatki kukurydziane, kruszone 1porcja startego parmezanu

mrożony groszek cukrowy 1łyżka czerwony ocet winny

jajko, lekko pobite 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

beztłuszczowa pół na pół (lub użyj niskotłuszczowej)591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

mąka uniwersalna 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeżo zmielony czarny pieprz i 1/4 szklanki czosnku w proszku 4trochę posiekanej cukinii

Ostry sos, do smaku 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion wołowy niskosodowy 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Połącz sól 2warzywo (np. szpinak)

Przyprawa do Domu Pani (patrz niżej)454papryka habanero

steki w kostce)

Polecane wino: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Stek w menu? Spróbuj sparować z Merlotem, Cabernet Sauvignon i Pinot Noir. W końcu wołowina i czerwone wino to klasyczne połączenie. Ogólnie rzecz biorąc, szczuplejsze steki dobrze komponują się z lekkimi lub średnimi czerwonymi, takimi jak pinot noir lub merlot, podczas gdy grubsze steki poradzą sobie z odważną czerwienią, taką jak cabernet sauvingnon. Motłoch Merlot z 4.1 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.