Squash-pilaf ryżowy

Name: Squash-pilaf ryżowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki biały ryż basmati; 5 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Posiekana świeża kolendra; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (12 uncji) opakowanie sera Brie; 5 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Orzeszki sosnowe; 5 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony Golden spiced squash; 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki bulion z kurczaka odtłuszczony w tłuszczu lub bulion warzywny

Squash-pilaw ryżowy to bezglutenowe, przyjazne dla fodmap i wegańskie przystawka. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 5G białka, 13g tłuszczu, oraz w sumie 267 kalorii. Ten przepis służy 5. Na $1.5 za porcję, ten przepis okładki 9% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka ryżu basmati, orzechów piniowych, oliwy z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 46%, to danie jest solidne. Spróbuj Dziki ryż i Squash Pilaf, Pilaw Ryżowy Z Orzechów Sosny (Piñon Rice Pilaf), oraz Pilaf Z Dyni Butternut dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ryż opłukać i odsączyć. Na 12-calowej patelni na dużym ogniu, wymieszać ryż do wyschnięcia, 2 do 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać oliwę z oliwek i mieszać, aż ziarna ryżu są nieprzezroczyste, 2 do 3 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Gruszki Azjatyckie, Każda, Umyte

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Wlać do miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Wlać 1/4 szklanki orzechów piniowych do patelni; mieszać na średnim ogniu, aż lekko tosty, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 (12 Uncji) Opakowanie Sera Brie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Wlać do innego pojemnika. Na patelni przygotować złoty przyprawiony squash, mieszając mieszaninę w kroku wymieszać z ryżem i bulionem. Doprowadzić do wrzenia na dużym ogniu, przykryć, zmniejszyć ogień,i gotować na wolnym ogniu, mieszając od czasu do czasu, aż ryż będzie miękki do ugryzienia, 20 do 25 minut. Łyżka do miski.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania